じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水
3.0 R



4/02 木
5.0 R
2548-5km


4/03 金
 
     
4/04 土
 
     
4/05 日
1.0 S
12.0 B
9.0 R









4/06 月
5.0 R



4/07 火
11.0 R
2610-5km
3228-6km

4/08 水
5.0 R

2506-5km

4/09 木
 
     
4/10 金
3.6 R
2004-3.6KM


4/11 土
1.5 S



4/12 日
21.0 R
1’45’47


4/13 月
5.0 R
2606-5km


4/14 火
 
     
4/15 水
5.0 R
昼ラン


4/16 木
5.0 R
2654-5km


4/17 金
5.0 R
2606-5km


4/18 土
 
     
4/19 日
26.0 B
六甲ライド途中挫折


4/20 月
 
     
4/21 火
 
     
4/22 水
 
     
4/23 木
12.0 R
3208-6km
3329-6km

4/24 金
9.8 R
昼2120-3.8
あさらん-6km

4/25 土
 
     
4/26 日
1.5 S
40.0 B
10.0 R
石垣島TRY








4/27 月
 
     
4/28 火
 
     
4/29 水
 
     
4/30 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
78
114
km
km
km