じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日
42.2 R
4時間30分
6分30/km-LSD
長居公園マラソン
3/02 月
5.0 R
2820-5


3/03 火
5.0 R
2659-5


3/04 水
3.6 R
2126-3.6


3/05 木
 
     
3/06 金
 
     
3/07 土
6.0 R
3040-6km


3/08 日
26.0 R
180min-lsd


3/09 月
5.0 R
2627-5km


3/10 火
5.0 R
2645-5


3/11 水
 
     
3/12 木
3.6 R



3/13 金
 
     
3/14 土
5.0 R



3/15 日
1.5 S
12.0 B
26.0 R


180min-LSD






3/16 月
5.0 R
2713-5km


3/17 火
 
     
3/18 水
5.0 R
2643-5km


3/19 木
 
     
3/20 金
 
     
3/21 土
 
     
3/22 日
5.0 R
2731-5km


3/23 月
3.6 R



3/24 火
 
     
3/25 水
5.0 R
2610-5km


3/26 木
5.0 R
2533-5km


3/27 金
 
     
3/28 土
6.0 R
3516-6km


3/29 日
5.0 R
2932-5km


3/30 月
 
     
3/31 火
5.0 R
2614-5km


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
12
177
km
km
km