月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	5.0 R	2733-5km
7/02 木
7/03 金
7/04 土	1.0 S 6.0 R
7/05 日	1.0 S 10.0 R
7/06 月
7/07 火	5.0 R	2730-5km
7/08 水
7/09 木	5.0 R	2810-5km
7/10 金
7/11 土
7/12 日	20.0 B	六甲ライドハーフ
7/13 月	5.0 R	2650-5KM
7/14 火	5.0 R	2704-5KM
7/15 水
7/16 木
7/17 金
7/18 土	22.0 B	六甲ライド
7/19 日	30.0 B	六甲ライド
7/20 月	6.0 R	芦屋ラン
7/21 火
7/22 水	5.0 R	2702-5km
7/23 木	4.0 R
7/24 金
7/25 土
7/26 日	1.0 S 10.0 B	エアロ
7/27 月	11.0 R	2648-5km	3522-6km
7/28 火	5.0 R	2710-5km
7/29 水	3.6 R	2022-3.6km
7/30 木	4.0 R	2239-4km
7/31 金	5.0 R	2749-5km
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 82 84 km km km