月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金
5/02 土
5/03 日
5/04 月
5/05 火
5/06 水
5/07 木	5.0 R	昼ラン
5/08 金	11.0 R	2620-5KM	3358-6KM
5/09 土	6.0 R	芦屋海浜コース
5/10 日
5/11 月	5.0 R	2542-5km
5/12 火
5/13 水	5.0 R	2557-5km
5/14 木
5/15 金	5.0 R	2512-5km
5/16 土
5/17 日	6.0 R	芦屋ラン
5/18 月	11.0 R	2541-5km	3309-6km
5/19 火	17.0 R	朝らん6km	2802-5km	3600-6km
5/20 水	11.0 R	朝らん6km	2759-5km
5/21 木	5.0 R	2804-5km
5/22 金
5/23 土	40.0 B	六甲ライド
5/24 日
5/25 月	11.0 R	2736-5km	4004-6km
5/26 火	5.0 R	2734-5km
5/27 水
5/28 木
5/29 金
5/30 土	6.0 R	芦屋ラン
5/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 40 109 km km km