じんかみ (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : ５０歳代
一言 :
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2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 42.2 R |
4時間30分 |
6分30/km-LSD |
長居公園マラソン |
|
| 3/02 月 | 5.0 R |
2820-5 |
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| 3/03 火 | 5.0 R |
2659-5 |
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| 3/04 水 | 3.6 R |
2126-3.6 |
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| 3/05 木 | |||||
| 3/06 金 | |||||
| 3/07 土 | 6.0 R |
3040-6km |
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| 3/08 日 | 26.0 R |
180min-lsd |
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| 3/09 月 | 5.0 R |
2627-5km |
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| 3/10 火 | 5.0 R |
2645-5 |
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| 3/11 水 | |||||
| 3/12 木 | 3.6 R |
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| 3/13 金 | |||||
| 3/14 土 | 5.0 R |
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| 3/15 日 | 1.5 S 12.0 B 26.0 R |
180min-LSD |
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| 3/16 月 | 5.0 R |
2713-5km |
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| 3/17 火 | |||||
| 3/18 水 | 5.0 R |
2643-5km |
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| 3/19 木 | |||||
| 3/20 金 | |||||
| 3/21 土 | |||||
| 3/22 日 | 5.0 R |
2731-5km |
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| 3/23 月 | 3.6 R |
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| 3/24 火 | |||||
| 3/25 水 | 5.0 R |
2610-5km |
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| 3/26 木 | 5.0 R |
2533-5km |
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| 3/27 金 | |||||
| 3/28 土 | 6.0 R |
3516-6km |
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| 3/29 日 | 5.0 R |
2932-5km |
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| 3/30 月 | |||||
| 3/31 火 | 5.0 R |
2614-5km |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
12 177 km
km km |
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