月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木
1/02 金
1/03 土
1/04 日	10.0 R
1/05 月	11.0 R	26'39-5Km	32'28-6Km
1/06 火	11.0 R	26'41-5km	6km
1/07 水
1/08 木
1/09 金	5.0 R	27'06-5km
1/10 土
1/11 日	1.0 S 10.0 B 5.0 R
1/12 月
1/13 火	5.0 R	25'51-5km
1/14 水	11.0 R	昼ラン5 夕6
1/15 木	11.0 R	25'29-5Km	33'18-6Km
1/16 金	10.0 R
1/17 土	5.0 R	29'58-5km
1/18 日
1/19 月
1/20 火	12.0 B 5.0 R
1/21 水	12.0 B 10.0 R	25'49-5km
1/22 木	5.0 R	2741-5
1/23 金
1/24 土	1.0 S 12.0 B 5.0 R
1/25 日
1/26 月	5.0 R	2613-5
1/27 火	5.0 R	2554-5
1/28 水	5.0 R	2528-5
1/29 木	11.0 R	2652-5	夜ラン-6km
1/30 金	5.0 R	2656-5
1/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 46 140 km km km