月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土
8/03 日
8/04 月	3.6 R
8/05 火
8/06 水	3.6 R
8/07 木	4.0 R	21'45'
8/08 金
8/09 土
8/10 日
8/11 月	4.8 R	24"26"
8/12 火	12.0 R	4.8-24"55"	7.2-40'23'
8/13 水
8/14 木	12.0 R
8/15 金	3.6 R
8/16 土
8/17 日
8/18 月
8/19 火	4.8 R
8/20 水	4.8 R	25'00
8/21 木	12.0 R	4.8- 24'25	7.2-39*16
8/22 金	4.8 R	22'03
8/23 土
8/24 日	6.0 R	芦屋川ラン
8/25 月
8/26 火
8/27 水
8/28 木
8/29 金	4.8 R
8/30 土
8/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 80 km km km