月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0 S 10.0 B	六甲ライド途中挫折		キタキツネさん、まこっちんさん、こちらこそ宜しくお願いします。
6/02 月
6/03 火	12.0 R	昼ラン4.8 夕7.2	24'56-5km	30'26'-6km
6/04 水
6/05 木	12.0 R	昼ラン4.8 夕ラン7.2	24'02'	36'58'-7.2km
6/06 金	12.0 R	昼ラン4.8 夕ラン7.2	24'01	37'42'
6/07 土	12.0 R	帰宅ラン	1’7’10’
6/08 日	6.5 R	自宅〜住吉
6/09 月	12.0 R	昼ラン4.8 夕7.2	22'31'	37'12'
6/10 火	12.0 R	昼ラン4.8 夕ラン7.2	24'29'	37'39'
6/11 水	11.0 R	昼ラン4.8 夕6.0	24'44'	32'27
6/12 木	12.0 R	昼ラン4.8 夕7.2	24'05'	38’25’
6/13 金	18.0 R	朝6　昼4.8　夕7.2	35'00'　　24'59'	41'15'　疲労がピークかぁ
6/14 土	38.0 B	六甲ライド	3時間	住吉〜六甲〜西宮
6/15 日	0.0 R	休み
6/16 月	10.0 R	昼ラン3.6夕6.4	19'43'-3.6km	36'18'-6.4Km
6/17 火	12.0 R	昼ラン4.8 夕7.2	24'29	36'31'
6/18 水	0.0 R	休み
6/19 木	12.0 R	昼ラン4.8 夕ラン7.2	24'42	38'06
6/20 金	4.8 R	昼ラン4.8	24'52'
6/21 土
6/22 日
6/23 月
6/24 火	12.0 R	昼ラン3.6夕8.4	17'32'	44'11'
6/25 水	12.0 R	昼ラン4.8 夕7.2	23'25'	39'59'
6/26 木	12.0 R	昼ラン3.6夕8.4	19'21'	49'49'
6/27 金	12.0 R	昼ラン3.6夕8.4
6/28 土
6/29 日
6/30 月	12.0 R	昼ラン4.8 夕ラン7.2	24'52'	37'07'　　団体戦お疲れ様でした。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 48 218 km km km