ぴんぐー。  
地域 : 新潟    年齢 : いつのまにか32歳！
一言 : 
気づいたら5キロほど痩せてました。基礎代謝も19歳レベルになっちゃった！子育て万歳！毎日9キロのウエイトをつけて歩いてます！          気づいたら5キロほど痩せてました。基礎代謝も19歳レベルになっちゃった！子育て万歳！毎日9キロのウエイトをつけて歩いてます！
2006／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 0.0  
4/03 月 0.0   マーブルピックとタオルギャザー数回
4/04 火 0.0   つま先先立ち数回
4/05 水 0.0   つま先立ち数回とマーブルピック数回とタオルギャザー数回。あさってはちょっと走ってみよう。
4/06 木 0.0   ハローワークまで徒歩。（片道1時間を往復）テレビで八代亜紀がやっていたスクワット10回×2回。（おなかがへっこむらしい♪）まだ風は冷たいし、寒い･･･（> <）今日は長野用のシューズやＴシャツやくつ下を買った！う〜れしいな、うれしいな♪
4/07 金 0.0   つま先立ち、マーブルピック、タオルギャザー数回。八代亜紀のスクワット10回×2回セット。
4/08 土 5.5   30分
 久々に体育館へ行った。ニューシューズでトレッドミル♪足は痛くなかった♪今日の距離を8セットすればフル完走できるのか。GOー！エアロバイク1時間。つま先立ち20回・マーブルピック10数個・タオルギャザー10回それぞれ3セット。タオルギャザーはめっちゃうまくなった！誰かと対戦したら勝てそう。(笑)八代亜紀のスクワット10回×2セット。
4/09 日 8.0   50分
 久々の外ラン！＾　＾エアロバイク40分。　なんや、なんや！？練習日記の表の色が変わったぞ！しかも掲示板って･･･？？？
4/10 月 0.0   今日は兄と甥っ子が新潟までマイカーを運んでくれた！ありがとう！これでまた行動範囲が増えます♪今日、ログインする時、パスワード入力しても何度もエラーになった。なんでー！？しかもログアウトの仕方がわからない！昨日もわからんだけど。
4/11 火 8.0   50分
 鳥屋野潟1周。エアロバイク60分。8kmでこんなんじゃフルってやっぱりつらそう･･･！！
4/12 水 8.0   55分
 鳥屋野潟1周。距離が足りないとは思うけど、痛くなるかと心配で･･･。あとはぶっつけでいきます！エアロバイク60分。
4/13 木 0.0  
4/14 金 0.0   駅まで片道2km歩いて往復。肩こりと立ちくらみがひどい･･･。（> <）4時間も昼寝してしまった･･･。旦那さんが私の顔を見て「太った？」と言った･･･。（T T）走行距離は正直だ･･･！！
4/15 土 0.0   肩こりがぁぁぁ〜〜〜（T T）
4/16 日 42.2   4回目のフルマラソン！
 4:15:31（自己ベスト）
 1年半ぶりのフルを終えてますますマラソンが好きになった。応援の方々、ボランティアの方々の優しさに感動して、スタジアムに入るちょっと前にうるっときました。関係者の皆さま本当にありがとう。今の自分の理想のレースができて感動です。次回はペースにこだわった走りを目指します！5km26'54"10km27'27"15km28'34"20km27'34"25km28'40"30km29'10"35km31'06"40km36'06"2,195km19'10"?
4/17 月 0.0   ハローワークまで徒歩。（片道1時間を往復）膝が反対側にカックンと曲がりそうなのをこらえて歩く。駅の階段で普通の人に見えるように歩くのに苦労した。＾　＾；
4/18 火 0.0   旦那さんがシューズ（アシックスレディライトレーサー）とTシャツと5本指ソックスを買ってくれた。（パチンコで買ったから。＾　＾；）これで次は白根ハーフだ♪ふとももの筋肉が一番痛い・・・。今日はスーパー銭湯でゆっくり♪
4/19 水 0.0   休みの旦那さんと一日まったり。朝寝→アイロンかけ→久々に買ったランナーズ読む→昼寝･･･。まだ太ももが痛い。かがむとき一番キツイ･･･。
4/20 木 0.0   エアロバイク60分。（心拍120〜130/分）明日からラン再開しようかな。タオルギャザー・マーブルピック・スクワット各20回。
4/21 金 10.0   60分
 トレッド(6分/km)、エアロバイク30分（脈拍130〜135拍/分）今日のトレッドの10kmは長野のフルの中での10kmよりつらかったような･･･。＾　＾;タオルギャザー・マーブルピック・スクワット各30回。
4/22 土 8.0   50分
 鳥屋野潟1周。気持ちは4:30分/kmだったんだけど、そういえば、10kmレースのベストもこんなに出てないんだった･･･。＾　＾;それにしてもここまで遅いなんて･･･。（T T）長野の時の前半のペースの方がラクに5分台だったのになぁ･･･。鳥屋野潟1周が実は8km以上あることを願おう･･･。エアロバイク60分（脈拍130〜135/分）
4/23 日 15.0   120分
 新潟ファンランの月イチの練習会♪今日は天気もよく、さらに新メンバーも加わり、ますます楽しく走れました。＾　＾マラソンやってて本当によかった。ちなみに今日は新潟ファンランの11年目の創立記念日だそうです。ばんざーい！！そうそう！今日はベテランランナーの方にフォームチェックしていただいた。太ももの筋力強化（スクワット）とキック力のアップ（ジョグの合間にたまにスピードアップを取り入れる）を意識したらいいですよ☆とのこと♪心がけよう！
4/24 月 0.0   一日まったり過ごしました。パン屋のくるみ＆りんごの甘煮入り天然酵母パン、おいしかったなぁ♪夜は久々に赤ワインを呑みました。あっ、昨日の夜もチューハイ呑んだがやった･･･。＾　＾;
4/25 火 0.0   ずっと前から体験したかった岩盤浴！とうとうデビューしましたっ！！私は代謝が悪いのでマラソン中もあんまり汗をかかないのですが、今日はびっくらこくほど汗が出ました。顔がちょっとスッキリ♪＾　＾
4/26 水 16.0   103分
 鳥屋野潟2周。今日は途中で自販機で飲み物を買って飲んだ。ラストは500mほど？意識してスピードアップしてみた。私の体･･･やっぱ重い･･･。＾　＾；
4/27 木 0.0   (T T)さぼってしまった･･･。自己嫌悪･･･。
4/28 金 16.0   102分
 鳥屋野潟2周。4km→ホットコーヒー(缶)でひと息♪→7km→リアルゴールド→5km。最後はちょっと気持ちペースアップ。今日は2回もドリンクタイムしてしまった〜！エアロバイク60分。（脈拍120〜130拍/分）
4/29 土 16.0   107分
 昨日それなりに頑張ったのに太ってる･･･。（T T）悲しすぎます。･･･でも沈んでいても始まらないので･･･鳥屋野潟2周。12km→DAKARAドリンクタイム→4km。♪『お〜もい〜、お〜もい〜、からだがお〜もい〜』♪（キューピーたらこパスタソースCM風に）今日は公園にた〜くさんの子供連れファミリーがいてほほえましかった。＾　＾やっぱり外はいいですね。（体は重くてしんどかったけど。＾　＾；）
4/30 日 0.0   近くのスーパーとかドラッグストアとかホームセンターまでウォーキング。(合計60分ほどかなぁ？！）本屋にランナーズ売ってなかった。（T T）今日はおなかの調子が悪いのでランはお休み♪今日はそうじもできたしよかった、よかった！しかし立ちくらみがひどい。(＊ ＊)ERC金沢のメンバーの仮装の打ち合わせ画像メールが届いた。本番、楽しみだねぇ！楽しくランしてね！
走行距離 152.7  km