だん  
地域 : 茨城    年齢 : 気づけば30代
一言 : 
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！
2017／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 0.0  
7/02 日 0.0  
7/03 月 0.0  
7/04 火 0.0  
7/05 水 0.0  
7/06 木 0.0  
7/07 金 0.0  
7/08 土 0.0  
7/09 日 0.0  
7/10 月 0.0  
7/11 火 0.0  
7/12 水 0.0  
7/13 木 0.0  
7/14 金 0.0  
7/15 土 0.0  
7/16 日 0.0  
7/17 月 0.0  
7/18 火 0.0  
7/19 水 0.0  
7/20 木 0.0  
7/21 金 0.0  
7/22 土 0.0  
7/23 日 0.0  
7/24 月 0.0  
7/25 火 6.0   upjog＋流し＋1000m×3(レペ)＋downjog
 ①3'31"38(6'27"98)②3'18"97(6'40"27)③3'17"79(2'23"57)
 【久しぶりの笠松サブトラ】up9'27"26 down9'13"31
7/26 水 0.0  
7/27 木 0.0  
7/28 金 12.0   体操＋動きづくり＋upjog＋1000m×8＋downjog
 4'01"79(89"27)-3'59"04(93"58)-3'56"48(2'42"70)-3'57"80(100"22)-3'58"38(88"80)-3'57"32(3'00"56)-3'59"54(101"38)-3'26"12(10'01"99)
 【最後の四ツ池】up9'36"56
7/29 土 0.0  
7/30 日 0.0  
7/31 月 0.0  
走行距離 18.0  km