だん  
地域 : 茨城    年齢 : 気づけば30代
一言 : 
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 12.0   Upjog＋10000mPR＋400＋Down
 39'22"65(①4'00"32-②4'01"38-③3'56"04-④3'47"21-⑤3'51"90-⑥3'55"50-⑦3'56"26-⑧3'58"21-⑨3'56"39-⑩3'59"44)AVE:3'56"26/1000m (5'00"19) 74"02(6'10"49)
 江戸陸 Up4'31"58
11/28 金 10.0   Upjog＋8000mPR＋300×3
 33'14"34(①4'09"79-②4'11"00-③4'08"95-④4'08"55-⑤4'10"18-⑥4'08"68-⑦4'08"39-⑧4'08"80)AVE:4'09"29/1000m (3'26"34) ①62"68(54"88)-②60"97(58"58)-③50"43
 織田 Up17'19"27 Down10'42"34
11/29 土 0.0  
11/30 日 16.0   県民の森20周
 1:38'03"42(①6'35"09-②5'12"58-③5'11"33-④5'04"29-⑤4'59"95-⑥4'53"74-⑦4'52"84-⑧4'57"92-⑨4'44"83-⑩4'49"44-⑪4'50"70-⑫4'45"97-⑬4'42"86-⑭4'40"74-⑮4'46"83-⑯4'41"28-⑰4'41"57-⑱4'39"52-⑲4'37"30-⑳4'14"64)
走行距離 38.0  km