だん  
地域 : 茨城    年齢 : 気づけば30代
一言 : 
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 7.0   jog4周
 32'06"38(8'00"62-8'06"50-8'02"33-7'56"93)AVE:8'01"59/周
 【午前,西千葉構内外周】
9/08 日 3.0   walk＆jog＋流し
 11'44"50
 【午前,西千葉G＆構内外周】
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 0.0  
9/14 土 0.0  
9/15 日 0.0   関甲薬【宇都宮】
9/16 月 0.0  
9/17 火 0.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0   1000
 3'14"76
 U9'41"72 D7'32"23
9/22 日 0.0   3000
 10'47"24(3'25"72-3'33"19-3'48"33)AVE:3'35"74/1000m
 関東理工系①【鴻巣】
9/23 月 0.0   800×2
 関東理工系②【鴻巣】U14'30"03 D14'34"05 U15'40"98
9/24 火 0.0   14'00"09
9/25 水 20.5   jog(家→西千葉構外外周→家)
 1:45'45"21(6'39"56-15'14"15-14'54"32-14'40"03-14'29"97-14'22"87-14'08"78-11'15"53)
 11'40"98
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0   18'46"29
9/28 土 10.0   800×2＋4継4走＋1500＋3000＋sweR4走
 2'22" 4'53" 10'47"
 関東医科【上尾】
9/29 日 0.0   お休み
9/30 月 0.0   お休み
走行距離 40.5  km