だん
地域 : 茨城
年齢 : 気づけば30代
一言 :
一言 :
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 12.0 | 10000PR＋流し200×5(r:200jog)＋Down |
42'23"09(4'35"17-4'34"03-4'22"44-4'20"92-4'08"68-4'07"01-4'01"58-3'59"63-3'56"12-4'17"51)AVE:4'14"30/1000m (2'30"10)-35"19(1'24"75)-35"18(1'25"05)-34"81(1'25"27)-35"11(1'24"89)-36"67:11'07"02 |
西千葉G【夜】 Down3'40"69＋α |
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 0.0 | |||
| 7/07 日 | 0.0 | |||
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 0.0 | |||
| 7/15 月 | 0.0 | |||
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 0.0 | |||
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | Up Down |
夢の島 |
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| 7/28 日 | 5.0 | jog2周＋流し150×3 |
||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 12.0 | jog4000＋6000mPR＋300×4(r:100walk)＋Down |
西千葉グラウンド【夜】 |
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| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 29.0 km | |||