だん
地域 : 茨城
年齢 : 気づけば30代
一言 :
一言 :
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 10.0 | jog＋200×5 |
54'06"92(13'13"96-40'52"96) 39"07(72"44)-37"73(71"26)-35"17(76"30)-34"24(81"39)-34"88(15'35"77) |
|
| 5/04 土 | 8.0 | Upjog5周＋(1200＋300)×3(r＝100walk,R＝12') |
4'20"18(45"79)-62"94(12'19"21)--4'16"45(56"86)-61"60(12'51"75)--4'15"38(61"35)-57"94(25'55"17) |
Up10'05"96 |
| 5/05 日 | 0.0 | |||
| 5/06 月 | 0.0 | |||
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 0.0 | |||
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 12.7 | jog |
58'45"(9'00"-13'20"-12'50"12'50"-10'45") |
家⇔西千葉,構外外周【夜】 |
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 3.8 | jog |
20'11"50 |
家→作草部経由→千葉公園【朝】 |
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 8.0 | jog |
39'28"12 |
日産スタジアム周辺【昼】 |
| 5/26 日 | 8.0 | Upjog2周＋構内外周4周＋流し150×3＋Downjog2周 |
jog33'43"02(9'18"81-9'25"10-7'44"25-7'14"86)AVE:8'25"75/周 26"62(2'26"32)-25"53(2'08"59)-24"61(3'13"62-5'03"70) |
西千葉【午前,いのりく合練】 Up4'08"98 |
| 5/27 月 | 13.0 | jog家→西千葉G20周＋400×2＋Downjog |
jog50'07"94(10'48"95-10'12"00-9'51"39-9'46"98-9'28"62) 71"94(2'59"78)-73"00(9'05"10) |
家⇔西千葉【夜】 11'44"38 |
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 63.5 km | |||