月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	12.0	15周	1:13'42"15(5'12"42-5'16"88-4'54"34-4'54"61-5'08"29-5'09"67-5'03"16-5'01"79-4'58"34-4'58"86-4'56"22-4'50"19-3'55"46-4'51"69-4'30"23)AVE:4'54"81/周	県民の森
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0		40'02"11(11'30"89-10'00"45-9'30"90-8'59"87) 1'54"26	Up10'01"48
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	6.0	jog	32'59"44(11'42"25-9'44"60-11'32"59)	家⇔西千葉（グラウンド5周）
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0	Upjog＋外周3周B-up＋Down	20'54"93(641"41-6'45"51-7'28"01)AVE:6'58"31/周	Up9'05"97 Down38'02"40
11/18 日	12.0	Upjog＋5000＋Downjog		日体大 Up27'07"39 Down17'05"56
11/19 月	14.0	jog往復＋グラウンド25周＋流し100×3	49'40"94(9'56"99-9'56"47-9'44"56-9'32"77-10'30"15)AVE:9'56"18/5周	家⇔西千葉 行き11'13"20 帰り11'06"06
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	44.0  km