月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.0	Upjog4周＋サーキット(腹筋、背筋、腕立て伏せ、踏み台昇降、)30ずつ×3＋jog外周1周＋トラック30'＋流し150×3	Up7'49"77 1:10'13"41(サーキット28'29"50-Down11'43"66-jog30'00"25)	【夕方,合練】
6/02 土	8.0	Upjog2kmコース1周＋(600＋200)×3(r＝200jog,R＝10')＋Downjog5周	Up10'04"31 1'54"37(59"71)-37"11(11'09"38)--1'54"51(61"25)-39"46(11'26"73)--1'57"88(67"60)-36"78(3'06"19) Down13'49"10	【午前,合練】
6/03 日	13.0	Upjog3周＋10000PR(設定4'30")＋流し400×2＋Downjog3周	Up6'33"96 42'12"10(4'13"28-4'14"68-4'15"71-4'17"44-4'15"10-4'13"25-4'12"07-4'13"96-4'10"94-4'05"67)AVE:4'13"21/1000m (5'47"16) 83"19(2'49"51)-79"96(7'17"91)	笠松サブ【夕方】
6/04 月	11.0	jog jog3周	27'21"35 29'46"83(10'23"20-9'23"59-10'00"04)AVE:9'55"61/周	【朝】 笠松2kmコース【夕方】
6/05 火	13.0	jog Upjog3周＋400×10(r＝200jog80")＋Downjog	29'19"61 Up7'21"61 80"22(79"59)-79"32(79"20)-78"26(79"36)-78"15(80"56)-78"90(78"43)-80"00(80"53)-78"79(83"60)-79"25(86"04)-79"69(85"83)-75"41(8'36"39) Down5'59"41	【朝】 笠松サブ【夕方,練習会】
6/06 水	0.0	お休み		雨かと思ったけど、朝しか降らなかった…。実習帰りに久々にお買い物に行けたのでお休みにした甲斐あり！
6/07 木	14.0	jog jog20周＋流し300×3	21'52"20(11'12"05-10'40"15)AVE:10'56"10 44'45"67(11'35"71-11'10"75-11'06"23-10'52"98)AVE:11'11"42/5周 62"91(1'35"41)-60"04(1'32"18)-58"99(5'34"07)	【朝】 笠松球技場【夕方】
6/08 金	0.0	お休み
6/09 土	9.0	jog8周＋800強×2＋Down	32'00"00(20'11"20-11'48"80) (2'59"89)-2'57"72(2'29"59)-2'56"88	【午前】
6/10 日	10.0	Up7.5周 Down10周		Up13'42"32 Down25'23"50
6/11 月	0.0	お休み
6/12 火	12.0	10kmPR＋2km	41'40"19(4'29"93-4'27"76-4'18"67-4'19"89-4'09"83-4'07"72-3'59"63-3'59"91-3'54"01-3'52"84)AVE:4'10"02/1km 12'22"19	笠松2kmコース【夕方】
6/13 水	0.0
6/14 木	4.0	jog	20'50"82(10'17"52-10'33"30)	【朝】
6/15 金	8.0	jog4周	41'48"33(11'26"33-10'31"69-10'15"96-9'34'35)AVE:10'27"08/周	笠松2kmコース
6/16 土	10.0	jog
6/17 日	10.0	jog
6/18 月	12.0	jog5.5周＋流し3往復	53'27"15(10'47"45-10'06"01-9'39"92-9'31"41-9'15"60-4'06"76)	笠松2kmコース,球技場
6/19 火	8.0	Up＋1000×5＋Downjog	3'30"34(1'27"69)-3'30"18(1'30"45)-3'43"01(1'17"02)-3'5855(1'09"05)-3'45"10(1'13"32) 18'26"00(11'25"12-7'00"88)	笠松サブ【夕方】
6/20 水	10.0	jog	54'56"17(26'04"75-28'51"42)	【夕方】
6/21 木	10.0	jog		【夕方】
6/22 金	0.0
6/23 土	15.0	Up10周　Down		スポーツセンター【昼】　いろいろと至らなさを感じる一日でした。もう一回出直します。復活できることを祈って。
6/24 日	10.0	jog		大学G【昼】　久々に学科＆元部活一緒の友達と天台へ！少しだけ県戦を見て語ってjogして再び帰省。夢か現実かわからなくなるような不思議な二日間でした。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	8.0	Upjog5周＋(400＋400)×3＋Downjog,walk5周＋2分腹筋	72"60(3'45"22)-70"00(11'31"30)--74"07(3'42"26)-70"26(11'41"74)--72"79(4'23"52)-71"90(2'49"69)(15'44"41)	大学G【午前,合練】 Up13'13"84　中学生と練習！刺激を受けました。そしてまだまだスピード回復できる！と思える一日でした。後輩たちとのご飯はいつも楽しい！
走行距離	207.0  km