だん
地域 : 茨城
年齢 : 気づけば30代
一言 :
一言 :
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 2.6 | 家→研究室 |
13'13"74 |
|
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 12.0 | jog25周＋200×5＋Down |
52'21"80(10'39"90-10'27"04-10'31"90-10'18"12-10'24"84)AVE:10'28"36/5周 37"69(73"17)-38"44(75"90)-37"44(78"42)-38"10(84"14)-37"68(1'49"72) |
西千葉【夜】 |
| 3/04 日 | 0.0 | |||
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 0.0 | |||
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 0.0 | 48'49"71(12'14"78-18'09"74-9'11"83-9'13"36) |
天台 |
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| 3/11 日 | 0.0 | リハビリ |
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| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 0.0 | |||
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 3.6 | jog（家→研究室、千葉→西千葉） |
13'10"73、10'34"30 |
|
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | 41'04"69-16'29"97 |
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| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 0.0 | 10'09"08 |
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| 3/20 火 | 12.0 | jog25周＋400×2(r＝400jog)＋200×3(r＝200walk) |
56'04"74(11'58"99-11'24"01-11'28"60-11'08"61-10'04"53)AVE:11'12"95/5周 75"38(2'48"15)-77"33(2'30"13)-37"08(2'30"50)-36"13(2'30"20)-35"79(2'40"81) |
千葉大グラウンド【午前,合練】 Up10'57"10 久しぶりに人前でjog以外の走りした。400持たない、200で脚つりそうになるとか終わってる。 |
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 0.0 | 5'06"18(3'21"59-1'44"59) |
Up①18'28"33 Down①6'51"66 Up②15'51"52 Down②15'48"33 |
|
| 3/25 日 | 8.0 | jog3周＋流し150×5往復 |
33'45"20 |
笠松2kmコース,球技場【朝】 |
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 38.2 km | |||