月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	10.0	jog25周	53'48"	千葉大グラウンド【夜】 12'27"27
2/03 金	0.0
2/04 土	10.0	Upjog5周＋jog＋2000＋2000＋1000＋Downjog	7'23"92(3'30"41-3'53"51)AVE:3'41"96/1000m (10'00"21) 7'29"26(3'34"21-3'55"05)AVE:3'44"63/1000m (5'49"41) 3'26"49	Up10'47"91-10'57"95 Down15'17"16
2/05 日	0.0	リハビリ
2/06 月	0.0
2/07 火	6.0	jog	25'37"31(12'53"97-12'43"34)
2/08 水	12.0	jog＋Upjog5周＋1000×5＋Downjog5周＋jog	3'40"47(3'18"12)-3'45"07(3'17"00)-3'46"32(3'15"93)-3'42"13(3'26"52)-3'38"34(3'23"62)	千葉大グラウンド【夜】　22'41"37(12'39"99-10'01"38) 23'18"93(11'36"57-11'42"36)
2/09 木	0.0		35'02"69(12'15"00-11'23"61-11'24"08)AVE:11'40"90/5周	千葉大グラウンド【夜】
2/10 金	0.0		21'05"04 3'35"91-11'14"89	千葉大グラウンド【夜】
2/11 土	0.0		1:03'24"00(19'54"66-12'12"37-11'37"38-19'39"59)	熊谷 Up16'55"08-20'45"56 Down20'05"47
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0	jog(家→研究室)	16'00"79	【朝】
2/15 水	10.0	jog(家→研究室) jog(研究室→西千葉グラウンド) jog20周＋400×3＋Down	15'40"49 28'54"06 42'09"04(10'49"85-10'29"79-10'28"98-10'20"42)AVE:10'32"26/5周 80"25(1'45"73)-81"83(1'36"14)-81"31(2'01"30)	【朝】 【夜】 千葉大グラウンド【夜】 Down7'50"17
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0		12'03"59 15'02"29(11'27"75-3'34"54)
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0		6'15"36
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0		7'55"38
2/22 水	0.0		12'49"93
2/23 木	0.0		18'27"71 13'29"03 10'39"98 32'43"19(11'19"38-4'21"46-17'02"35) 8'23"18
2/24 金	0.0		14'42"48 13'39"16
2/25 土	0.0		45'44"91(7'49"04-9'23"53-9'16"31-12'07"27-7'08"76)
2/26 日	15.0	Up＋10km		【石岡つくばねマラソン】 Up16'20"42
2/27 月	0.0
2/28 火	4.6	家→研究室 研究室→千葉	12'59"99 10'16"46
2/29 水	0.0
走行距離	67.6  km