だん
地域 : 茨城
年齢 : 気づけば30代
一言 :
一言 :
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！ 2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します！
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 18.0 | jog40周＋スタビ＋200×3 |
jog84'44"96(11'16"77-10'37"03-10'38"46-10'31"77-10'29"74-10'47"91-10'33"28-9'50"00)AVE:10'35"62/5周 35"63(60"33)-36"49(62"10)-35"01(1'53"73) |
千葉大グラウンド【午前,合練】 |
| 4/02 土 | 12.0 | Upjog1周＋7周＋500×4×2セット＋Downjog5周 |
89"75(2'10"92)-91"25(2'07"32)-93"13(2'04"44)-94"59(16'17"04)--90"54(1'58"11)-91"44(1'58"44)-99"20(2'00"51)-93"49(2'16"91) |
千葉大グラウンド,構内外周【午前,合練】 Up9'19"60-15'00"31 Down13'39"30 春休み最後の合練でした…。 |
| 4/03 日 | 20.0 | jog50周 |
1:45'46"13(11'38"15-11'02"78-10'38"31-10'32"37-10'27"33-10'25"60-10'27"06-10'20"41-10'16"70-9'57"42)ave:10'34"61/5周 |
千葉大グラウンド【夜】 |
| 4/04 月 | 10.0 | jog25周 |
55'45"14(11'33"87-11'15"77-11'07"43-11'01"87-10'46"20)ave:11'09"03/5周 |
千葉大グラウンド【夜】 |
| 4/05 火 | 10.0 | Upjog5周＋サーキット12周＋jog3周＋流し150×5 |
36'50"48(18'20"16-18'30"32) |
千葉大グラウンド【夜】 Up10'44"57 jog6'12"29 |
| 4/06 水 | 14.0 | Upjog10周＋2000＋2000＋1000＋Downjog5周 |
7'00"14(3'25"97-3'34"17)AVE:3'30"07/1000m (14'59"92)-6'59"95(3'27"37-3'32"58)AVE:3'29"98/1000m (10'00"25)-3'17"51 |
千葉大グラウンド【夜】 Up20'04"58(10'11"10-9'53"48)AVE:10'02"29/5周 Down10'21"00 |
| 4/07 木 | 8.0 | jog20周 |
41'29"50(11'01"30-10'29"94-10'11"10-9'47"16)ave:10'22"38/5周 |
千葉大グラウンド【朝】 |
| 4/08 金 | 4.0 | jog10周 |
千葉大グラウンド【朝】 |
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| 4/09 土 | 0.0 | 千葉大グラウンド,構内外周【午前,合練】 |
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| 4/10 日 | 0.0 | お休み |
お花見に行きました＼(^o^)／ |
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| 4/11 月 | 0.0 | バイク35'＋筋トレ(腹筋60,背筋40,ベンチプレス10×2) |
千葉大倉庫【放課後】 |
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| 4/12 火 | 20.0 | jog14周 Upjog5周＋12000ペーラン＋Downjog1周＋ハードルドリル |
千葉大グラウンド【朝】 千葉大グラウンド【放課後】 Up Down |
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| 4/13 水 | 10.0 | Upjog5周＋(400＋200)×4(r＝200jog,R＝800jog)＋Downjog4周＋スタビ |
75"85(68"36)-35"36(4'23"85)--75"26(72"95)-34"95(4'26"97)--72"07(69"83)-34"85(4'31"50)--72"89(64"59)-35"32(4'30"86) |
千葉大グラウンド【放課後】 Up10'34"36 Down9'09"74 |
| 4/14 木 | 0.0 | お休み |
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| 4/15 金 | 10.0 | jog20周＋1000＋Downjog |
3'16"71 |
千葉大グラウンド【放課後,合練】 jog44'58"00(11'56"30-11'47"89-11'11"36-10'02"45)AVE:11'14"50/5周 Down6'30"25 |
| 4/16 土 | 10.0 | Upjog,Downjog |
順天堂大学さくらキャンパス【第1回順大競技会】 Up①17'23"32 Up7'50"14 Down18'52"17 |
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| 4/17 日 | 10.0 | Upjog7.5周,Downjog4周くらい |
日体大健志台キャンパス【第214回日体大長距離競技会】 Up16'53"04 Down19'13"10 |
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| 4/18 月 | 0.0 | お休み |
さすがに帰りが22時過ぎたら…。 |
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| 4/19 火 | 10.0 | Upjog8周＋サーキット＋Downjog5周 |
36'12"37(17'55"04-18'17"33) |
千葉大グラウンド【夜】 Up17'03"57 Down10'39"72 |
| 4/20 水 | 10.0 | Upjog10周＋600×５(R＝200jog)＋Downjog5周 |
1'55"12(71"57)-2'00"49(74"57)-2'01"43(77"72)-2'03"43(81"91)-2'02"42(1'58"81) |
千葉大グラウンド【夜】 Up20'21"00(10'20"49-10'00"51) Down11'27"44 |
| 4/21 木 | 6.0 | jog4周 |
31'59"82(8'39"95-8'06"63-7'42"65-7'30"59)AVE:7'59"96/周 |
千葉公園外周【朝】 バイト飲みがあったので…。 |
| 4/22 金 | 17.0 | jog40周(ハードル1台/周)＋流し100×5 |
1:21'57"42(10'45"71-10'36"17-10'18"60-10'24"64-10'17"83-10'04"22-9'51"32-9'38"93)AVE:10'14"68/5周 |
千葉大グラウンド【夜】 |
| 4/23 土 | 13.0 | Upjog＋ペーラン4周＋1周＋Downjog1周＋スタビ＋筋トレ各種 |
27'48"17(6'39"10-6'51"65-6'49"13-7'28"29)AVE:6'57"04/周 6'11"60 |
千葉大グラウンド,総合校舎A⇔G号館,校内外周【午前,合練】 部活久しぶりすぎる!!…がしかし、雨(>_<)そして走れなさすぎる(/_;) |
| 4/24 日 | 0.0 | お休み |
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| 4/25 月 | 12.0 | jog30周(ハードル1台/周)＋流し100×5 |
59'47"37(10'27"87-10'17"93-9'56"75-9'52"71-9'42"67-9'29"44)AVE:9’57"90/5周 |
千葉大グラウンド【夜】 |
| 4/26 火 | 2.0 | jog5周＋腹筋60,背筋40 |
10'18"23 |
千葉大グラウンド【夜】 さすがに23時過ぎたら走る気失くした…。 |
| 4/27 水 | 0.0 | お休み |
研究室終わってそのまま焼き肉♪ってことで、走りに行けなかった…。 |
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| 4/28 木 | 12.0 | jog30周 |
1:01'01"22(10'33"87-10'07"04-10'07"37-10'15"96-10'05"06-9'51"92)AVE:10'10"20/5周 |
千葉大グラウンド【夜】 |
| 4/29 金 | 12.0 | jog60'＋ハードルドリル＋流し150×３＋Downjog |
1:01'14"99 |
千葉大学⇔稲毛海岸方面【午前,合練】 Down7'19"52 |
| 4/30 土 | 10.0 | Upjog Downjog |
順天堂大学さくらキャンパス【第2回順天堂大学競技会】 Up20'18"78 Down28'14"51 Up13'27"59 Down4'27"10 |
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| 走行距離 | 260.0 km | |||