月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	9.6	CP 内周	１：０８：３３	今日も暑い。 公園内日影コース周回。 涼しくなるまではずっと公園の中をぐるぐる、の予定。
8/04 日	9.5	CP 内周	１：０８：１６	公園内日影コースぐるぐる
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	6.3	CP内	０：４６：３６	公園内日影コース
8/11 日	10.4	CP内	１∶１７∶４７	公園内日影コース 午後、猛暑の中巣鴨地蔵通りの洋食屋「小林」へ。美味しいスコッチエッグに舌つづみ。
8/12 月	6.3	CP内	０：４６：３６	公園内日影コース
8/13 火	7.2	CP内	０：５５：５５	公園内日影コース
8/14 水	6.4	CP内	０：４７：３９	公園内日影コース
8/15 木	7.3	CP内	０：５４：４７	公園内日影コース
8/16 金	10.0	CP内	１∶１５∶１３	台風接近 強い雨の止み間にスタート。公園に着くとセミの大合唱。「これはもう降らないな」の予想通り、その後まとまった雨は降らず、ずぶ濡れ覚悟もちょっとガッカリ。いつもこの時間帯に走っている常連さん、今日は誰も姿を見せずコースは貸し切り状態。
8/17 土	10.0	CP内	１：１３：０５	公園内日影コース
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0			半年前に診断された不整脈の再検査で帝京大学病院へ。 １分間と３分間、２種類の心電図。 どちらの波形も乱れていたが、心配するほどのものではない、とのこと。 キロ７分半ペースでも苦しくて歩いてしまうこともしばしばなんですけどね。 次回の検査は12月のホルター心電図。
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	9.5	CP内	１∶２０∶４５	公園内日影コース
8/25 日	10.4	CP内	１∶２１∶５２
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	12.1	CP内	１∶３３∶１３
走行距離	115.0  km