月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	5.4	CP内周回	０：３９：５９	公園内日影コース、でも暑い。 2.7kmを周回し始めたけど、あまりに暑くて２周しか走れなかった。
7/07 日	10.6	CP 内周	１:１９:２９	公園内日影コース、今日も暑い。 でも昨日よりいくらか楽。 終始歩かず止まらず｢完走｣できたけど、 ペースは７分半まで落ちてしまった。
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	7.2	CP内周回	０：５６：２１	公園内 2.4km 周回 時間がなく３周でおしまい
7/14 日	12.4	台丘コース	１：３３：３６	今日も開かずの踏み切りが開かず 台丘コースへ キロ７分半でも呼吸が苦しく何度も歩く 後半はなんとか走れるように
7/15 月	12.4	台丘コース	１：３３：１６	暑くなかったからか 昨日よりいくらか楽に走れた。
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	5.0	CP内周回	０：３７：１１	あまりに暑くて やっと５キロ
7/21 日	0.0
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	8.0	CP内周回	０：５８：０７	公園内日影コース、でも暑くて
7/28 日	7.2	CP内周回	０：５４：２３	2.4キロ周回 暑くて３周でおしまい
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	68.2  km