月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	11.9	石神井川	１：２４：３６	桜満開の石神井川。お花見ウオークで混雑する前に。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	13.1	快適コース	１：２４：１５	今日も快適コースに呼ばれているような気がして。快適に走り出し、先週と同じ３周したかったけど暑さに負けて２周でおしまい。
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	12.3	台丘コース	１：２６：３１	台丘コース
4/21 日	12.8	石神井川	１：３０：１０	石神井川 久しぶりに中山道を越えて上流へ 川越街道、環七の先、城北中央公園まで 次回は旧豊島園までいけるか
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	11.4	台丘コース	１：２７：４２
4/29 月	0.0			午前中高尾へ 初めて電車で席を譲られた
4/30 火	0.0
走行距離	61.5  km