2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 15.7 | Jコース |
１：３８：０９ |
Jコース1周後、公園内の季節の花々を楽しみながらのゆっくりペースで。 先週購入した今噂のワークマンのサングラス、キャップ、タイツ着用。使えるな。通勤チャリ用のレインスーツもなかなか良さそう。 |
| 5/02 日 | 14.2 | 台丘コース |
１：３３：４９ |
体が重いなー。 昨日よりもスローペースで赤羽方面へ。 |
| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 16.0 | 荒川 |
1：41：15 |
荒川へ いつもの江北橋ではなく、赤羽駅経由で新荒川大橋からひとつ上流の戸田橋まで。戸田橋辺りは月例赤羽も出てないし、板橋シティも開催されずで久しぶりに走った感じ。帰路は中仙道の歩道をのんびりと。 |
| 5/05 水 | 16.5 | CP内 |
１：４７：１９ |
公園内3.3㎞を５周 タイムは１周ごとにビルドダウン 今年も図書館の前の紅花トチノキが満開 大きい木で花もド派手なので目立つこと 並んで咲いているエゴノキも満開 しかし小さい木で花も地味 トチノキの写真を撮る人もエゴノキはスルー エゴノキ 応援したくなる |
| 5/06 木 | 0.0 | |||
| 5/07 金 | 0.0 | |||
| 5/08 土 | 0.0 | |||
| 5/09 日 | 16.2 | CP外 |
１：４７：２３ |
ＣＰ外周 ４Ｋコース ４周 南橋トンネル内 600ｍアップダウンのオプション |
| 5/10 月 | 0.0 | |||
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 0.0 | |||
| 5/13 木 | 0.0 | |||
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 0.0 | |||
| 5/16 日 | 17.5 | 台丘コース |
１：５３：５８ |
赤羽方面台丘コース１周後 ＣＰ内周回 20㎞超 走れるのはいつになるのやら 練習で30㎞、35㎞ 走れないと 話にならないからなー |
| 5/17 月 | 0.0 | |||
| 5/18 火 | 0.0 | |||
| 5/19 水 | 0.0 | |||
| 5/20 木 | 0.0 | |||
| 5/21 金 | 0.0 | |||
| 5/22 土 | 0.0 | |||
| 5/23 日 | 3.8 | Jコース |
０：２３：１９ |
脚に力が入らずフワフワ ４キロ手前で停止 |
| 5/24 月 | 0.0 | |||
| 5/25 火 | 0.0 | |||
| 5/26 水 | 0.0 | |||
| 5/27 木 | 0.0 | |||
| 5/28 金 | 0.0 | |||
| 5/29 土 | 0.0 | |||
| 5/30 日 | 10.0 | Jコース |
１：０３：４４ |
昨日、体に負荷をかけた覚えが無いのに 目覚めた時に関節がギシギシ 少し走れば、と思ったけど 30分走っても変わらず やっと10㎞走って終了 |
| 5/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 109.9 km | |||