2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 3.5 | CP外周 |
０：２２：０９ |
なんだか不調 早々に退散 久しぶりに測定 体重 53.3㎏ BMI 18.7 体脂肪 10.6％ 基礎代謝 1262 血圧 上101 下 58 脈拍 48 |
| 5/03 日 | 14.6 | 外語大跡 |
１：２９：２３ |
外語大跡地、１周約９００ｍを１４周 アップダウンが良い刺激に |
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 0.0 | |||
| 5/06 水 | 14.9 | CP内 |
１：３２：４８ |
荒川へ行くつもりだったけどポツポツ降ってきたので近所の公園へ。半そで、短パンではひんやりするけど走っていれば快適。北区中央図書館前のトチノキの花が満開。 |
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 18.3 | 荒川 |
１：５４：００ |
荒川へ。江北橋から隅田水門まで行けば往復で20㎞超だけど、帰りがきつくなりそうなので手前の虹の広場で折り返し。 強めの風は往復で向きが変わり、どちらも概ね追い風で楽しめず。 |
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 14.3 | 荒川 |
１：３０：２４ |
予定は荒川、新荒川大橋まで往復で2時間走。ノーマスクなので江北橋を渡り人が少ない左岸へ。上流へ向かって走り出すも日差しが強い。新荒川大橋まで行かず鹿浜橋で右岸に渡り、江北橋からスタート地点に戻る。 20ｋｍ走れるのはいつになることやら。 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 19.4 | 石神井川 |
２：１０：１０ |
久しぶりの石神井川。中山道より上流は何年ぶりだろか。川沿いの遊歩道は桜並木の日陰が続く。王子から練馬総合運動公園まで往復。片道１時間以上走ったので２０㎞超かと思ったらちょっと足りなかった。 |
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 20.5 | 石神井川 |
２：１５：２５ |
先週と同じ石神井川沿い。20㎞超にするため「としまえん」の正門前まで。 今日は初めてのマスクラン。マスクといっても100均のクールタオルで自作した簡易なもの。暑いし息苦しいし、口の周りだけ白い日焼け跡は嫌だなー。 |
| 走行距離 | 105.5 km | |||