月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	10.1	CP内外	０：５９：２９	時間がなく予定の半分以下の距離で終了。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	16.0	Jコース	１：３４：３５	８�qコース　２周 ３０�q走は来週に持ち越し。
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	10.0	Jコース	１：０２：５８	もう少し走りたかったけど１時間走。
12/16 日	31.4	Jコース	３：１６：０１	12月に30�qを3本走って来週のフルを走るつもりだったけど、なんだかんだでやっと今日の1本のみ。不安もあるけど久しぶりのフルにワクワク。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	42.2	年の瀬マラソン in 所沢	５：２７：３９	参加者の仮装のクオリティが半端ない年の瀬マラソンに参加。 3.246�qを13周。ラスト3周は脚も限界に近かったけど、久しぶりの大会参加はとても楽しかった。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	16.0	Jコース	１：３４：４１	８�qコース　２周 ５�qあたりまで体が温まらず脚が動かず。その後は徐々に回転が良くなり寒いながらもいい汗で本年ラストラン終了。
走行距離	125.7  km