頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0  
8/02 水 0.0  
8/03 木 0.0  
8/04 金 0.0  
8/05 土 0.0  
8/06 日 0.0  
8/07 月 0.0  
8/08 火 0.0  
8/09 水 0.0  
8/10 木 0.0  
8/11 金 5.1   Jコース
0:33:22
調子が悪く5キロでやめ。
健康診断の結果
血圧低すぎ  96〜62
BMI 低すぎ  18.8 
心拍数低すぎ  48
要観察の一歩手前か
8/12 土 0.0  
8/13 日 0.0  
8/14 月 10.0   Jコース
0:57:49
調子が悪かった先週ほどではないが、今日もイマイチな走り。
10km  57:49
上がりの10ハロン  10:18
8/15 火 0.0  
8/16 水 0.0  
8/17 木 0.0  
8/18 金 10.0   Jコース
0:53:46
10km  53:46
上がりの10ハロン  9:46
8/19 土 0.0  
8/20 日 15.8   荒川
1:40:26
荒川、江北橋から京浜東北線鉄橋まで往復のつもりだったけど、調子悪く帰路は鹿浜橋のハートアイランドからショートカット。脚も重かったが、ちょっと熱中症っぽかったか?(熱中症は未経験でわからないけど)
8/21 月 0.0  
8/22 火 0.0  
8/23 水 0.0  
8/24 木 0.0  
8/25 金 0.0  
8/26 土 0.0  
8/27 日 16.0   Jコース
1:32:27
8qコース 2周
46:43
45:44
5km過ぎくらいから呼吸はらくになってきたけど、ラスト1kmは脚が動かなかった。
8/28 月 0.0  
8/29 火 0.0  
8/30 水 0.0  
8/31 木 0.0  
走行距離 56.9  km