月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	16.8	荒川	１：４１：０２	荒川、右岸で大会開催中のため左岸へ。江北橋から新荒川大橋まで走ったところで右ひざに不安発生。江北橋まで戻る予定だったけど、１２２号でショートカット。
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	10.0	Jコース	０：５７：３９	近場コース、薄暮ラン。
12/17 日	10.4	Jコース	１：００：３０	渋谷ヒカリエ初潜入。 東急シアターオーブ、ブロードウェイのクリスマスショー「クリスマスワンダーランド」鑑賞。本場物の歌と踊りで心豊かなひと時。 帰宅後、今日も薄暮ラン。寒かった！
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	16.0	Jコース	１：３１：０５	８ｋｍコース　２周 ４ｋｍ毎　　２３：３６ 　　　　　　２２：４２　 　　　　　　２２：４２ 　　　　　　２２：０５
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	18.2	北区内	１：４９：５８	自宅近くの滝野川八幡神社から上田端八幡神社 平塚神社、七社神社、王子神社、王子稲荷 富士神社、若宮八幡神社、赤羽八幡神社 諏訪神社　　北区内をぐるりと
走行距離	71.4  km