月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	16.0	Jコース	１：２９：０７	雨があがってから８ｋｍコースを２周。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	19.0	荒川	１：５９：２３	ソメイヨシノはほとんど散ってしまったけど、鹿浜橋近くの都市農業公園にはたくさんの種類のサクラ他があり、まだまだ楽しめる。花が緑色のうこん桜、一本の木に紅白の花が咲く源平桃などなど。 江北橋を渡り、左岸を上って新荒川大橋。右岸に戻って江北橋まで。
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	21.1	神田川沿い	２：０７：４５	江戸川橋から神田川沿いを初めてジョグ。高田馬場の先までは行き止まりや道が無くなったりで少々戸惑ったけど、桜が散ってしまった遊歩道は人影少なく快適ジョグ。青梅街道の先で川沿いから離れ山手通りに出る。いくつものアップダウンを楽しみながら板橋方面へ。道中１度も給水せず２１ｋｍ、２時間７分の旅でした。
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	12.4	Ｊコース	１：１５：０８	夜になってからちょっとだけ。
走行距離	68.5  km