2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 29.3 | 都内 |
２：４１：３８ |
西巣鴨交差点から東京大学～サッカーミュージアム～ニコライ堂～東京駅～国会議事堂～赤坂見附～御用地～神宮外苑～早稲田～江戸川橋～護国寺～大塚～西巣鴨。 |
| 5/04 月 | 21.4 | 荒川 |
２：０４：０２ |
江北橋～京浜東北線鉄橋 往復 テレビの北区チャンネルで強風注意報が出ていることを知り、ワクワクしながら荒川へ。もの凄く強い風ではなかったけれど、時々体が前に進まないほど吹き面白かった。 風のない荒川なんて、クリープの入っていないコーヒーのようなもの‥って古いか。 |
| 5/05 火 | 0.0 | |||
| 5/06 水 | 43.7 | 荒川 |
４：１４：００ |
マラニック気分で荒川へ。江北橋からのんびり葛西臨海公園を目指して。気温上昇も、行きは向かい風で快適。葛西橋を過ぎ、清砂大橋を渡って臨海公園へ向かうつもりだったけど、脚が重くなり、多分帰りが辛くなりそうだったのでそのまま直進。河川敷のいちばん先まで行って引き返す。 帰りは追い風で暑～～い。 |
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 18.8 | run about |
１：４４：０２ |
テレビのリモコンの調子が悪くチャンネルが変わらない。お昼にケーブルＴＶの方が見に来てくれるというので、ロング走は止めて、飛鳥山周回で坂道練、、だけど、、スズメバチではないと思うけど、大きな蜂が飛鳥の小径を飛び回っていた。 ちょっとビビってコース変更。あちこち走りまわった。 テレビはリモコンではなくチューナーがダメみたいで取り換えることに。まだ1年経ってないけど保証書が見つからない。(－－〆) |
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 49.1 | 都内 |
４：３６：０９ |
2010年6月6日以来５年ぶりの「五色不動巡り」 ① 目黄不動 台東区三ノ輪 ② 目赤不動 文京区本駒込 ③ 目黒不動 目黒区下目黒 ④ 目青不動 世田谷区太子堂 ⑤ 目白不動 豊島区高田 目白不動から2.5ｋｍ、文京区大塚あたりで左ひざ痛発生。ゴール予定地点の西巣鴨交差点まで２ｋｍほど歩いてしまった。 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 15.4 | SP周回 |
１：２４：５１ |
坂道の公園周回。左ヒザが気になり、ロング走は止めておこう。 |
| 5/24 日 | 32.3 | Jコース |
３：０５：２２ |
フラットコース。30ｋｍ超でも左ヒザは痛まなかったけど、走後にすごい疲労感が。 |
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 20.4 | 赤羽方面 |
１：５９：１１ |
ちょっと身体が重いし、暑いし。いつもより少しペースを落として２時間で終了。今月は珍しく２００ｋｍ超え。 |
| 走行距離 | 230.4 km | |||