月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			毎年3月の第1日曜日は○○文化センターの成果発表会。全１４のサークル、グループが参加し、我が○○フォルクローレは3番目に演奏。今年で3年連続の参加なので緊張することもなく、練習の成果を存分に発揮できた‥なんてことはなく‥　　キンチョウ　シタ(-_-)
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	10.0	Jコース	０：５０：０３	ぬぁんと、半年ぶりの夜ラン。
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	18.7	通勤	１：３７：５４	通勤ラン。　 朝　　8.7km　　　４５：４４ 夕　　10km　　　５２：１０ 帰路、上野公園通過。気の早い桜が数本咲き始めている。
3/14 土	25.4	荒川	２：１８：３９	荒川、江北橋〜木根川橋間往復。来週の板橋シティも今日くらいのコンディションならいいけど。ま、風が吹けば吹いたで楽しいんだけど。
3/15 日	27.6	荒川	２：３７：１０	荒川、江北橋から上流へ。板橋シティマラソンのスタート地点までを往復。鹿浜橋の手前が工事中だけど、当日はまっすぐ走れるようにするか？　青水門も工事中。ここは走路が狭く渋滞が発生するかも。
3/16 月	0.0
3/17 火	10.0	Jコース	０：５０：５５	ラスト２ｋｍ少しペースアップ（といっても9分ジャスト）
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	42.2	板橋シティマラソン	３：３５：４５	板橋シティマラソン。雨じゃなくて良かった。Ｆブロックからスタート。ロスタイム2分少々。28ｋｍあたりまで5分ペース、その後は少しペースダウンしたものの、大ブレーキにはならず完走。第1回からの皆勤、完走継続中。 Trickyさん、応援ありがとうございました。
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	37.7	荒川	３：３０：２６	荒川へ 小松川千本桜を見に江北橋から下り、14ｋｍ走ってロックゲートまで。 石神井川の桜は満開までもう少しなので、小松川もまだ早いかなと思いつつ、たどり着いたらやっぱりまだ早かった。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	171.6  km