頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0  
5/02 木 0.0  
5/03 金 16.2   Jコース
1:23:10
8.1kmコースを2周。
43:08
40:02
2周目はペースアップしたつもりだったけどキロ5がやっと。呼吸は楽だけど、足腰がついていかない。
5/04 土 19.9   1:57:25
中山道、「日本橋から9km」の距離ポストからスタート。志村、高島平経由で赤塚の東京大仏まで。(ちょうど10km)
新大宮バイパス〜川越街道まではアップダウンの連続で面白い。石神井川の遊歩道を走って観音橋まで。もうちょっと距離があるかと思ったが20q弱しかなかった。
5/05 日 27.2   2:38:06
昨日と同じ「日本橋から9km」からスタートし都心方面へ。距離ポストの数字をカウントダウンしながら中山道を日本橋へ。日光街道に入り9km走って千住新橋。ここから走り慣れた荒川コースに入り、江北橋から北区中央公園まで。
9km  9km  9.2km
5/06 月 0.0  
5/07 火 0.0  
5/08 水 0.0  
5/09 木 0.0  
5/10 金 0.0  
5/11 土 25.1   荒川
2:24:53
雨が降る前に荒川へ。この前の日曜日、千住新橋の上から見たら、虹の広場のから下流の工事が終わっていたようだったので、確認に。きれいに舗装された黒いアスファルトが気持ちいい。隅田水門の少し先まで行って折り返し。ランナーもチャリダーもほとんどいない静かな河川敷。
5/12 日 20.7   荒川
2:13:37
今日も荒川へ。下流の工事が終わっていたので上流へ行ってみたけど、鹿浜橋の先で通行止め。迂回せずそこで折り返し下流の西新井橋まで。
途中でnisさん?とすれ違ったけど、あれ、nisさん幽霊になってる。
5/13 月 0.0  
5/14 火 0.0  
5/15 水 0.0  
5/16 木 0.0  
5/17 金 0.0  
5/18 土 0.0  
5/19 日 0.0  
5/20 月 0.0  
5/21 火 0.0  
5/22 水 0.0  
5/23 木 0.0  
5/24 金 0.0  
5/25 土 27.8   荒川
2:37:25
週1ランナーが1回休んだから2週間ぶりになっちゃった。月例赤羽のコースの工事が終わったらしいので、江北橋から上流へ向かったけど、鹿浜の先はまだ通行止めで、大〜きく迂回させられた。月例のコースを抜け、その先の荒川マラソンのスタート地点で折り返し。20qを過ぎたころから右ひざ裏と左足首に痛み。中1週間ならなんとかなるが、2週間あけちゃダメってことネ。明日は久しぶりに(10kmの部が復活したので)月例赤羽に参戦だ。でも明朝の脚の具合で5qにするかも。
5/26 日 7.0   月例赤羽
0:35:12
月例赤羽。右ひざ裏が張り張りなので5qに。1km通過後から少しペースアップ。 23分12秒(前半12分02秒。後半11分10秒)だったけど、ゴール前ではハーハー。
5/27 月 0.0  
5/28 火 0.0  
5/29 水 0.0  
5/30 木 0.0  
5/31 金 0.0  
走行距離 143.9  km