2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 15.7 | 通勤ラン |
０：３７：５７（6.7km） ０：５３：３０（9km） |
雨が降るかも、の予報だったので走って通勤。でも降らなかった。 体調は普通だと思うけど、息が上がった走りだった。 |
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 0.0 | |||
| 7/07 日 | 51.9 | 所沢8耐 |
６：３７：０４ |
一応目標は60kmだったけど、3.246kmの周回を重ねるごとに遅くなり、5周目から20分以上、13周目からは30分以上かかってしまった。でも昨年も一昨年も13周、今年は16周できたので「よし」でしょう。 はじめましての方、お久しぶりの方、毎度おなじみの方などなど、大勢の方々とお話ができ、とても楽しかった。周回レースならでは。 |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 14.8 | CP内周 |
１：２７：１７ |
公園内周回コース。そんなに暑さは感じなかったが、予定の半分の距離で終了。 |
| 7/15 月 | 0.0 | |||
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 6.8 | 帰宅ラン |
０：３９：３０ |
朝はチャリで出勤。夕方、雨が降っていたので帰宅ラン。本郷通りで東大から駒込、染井霊園経由。 |
| 7/18 木 | 7.0 | 出勤ラン |
０：４０：３８ |
出勤ラン。都営三田線は身動きできないほどの混雑は無いけど、かかる時間も変わらないから走ったほうがいいね。 |
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 27.6 | CP内外、石神井川 |
２：４５：４０ |
公園の内外を約5㎞走った後石神井川沿いへ。王子～旧中山道の板橋間を３往復。右岸を上り、左岸を下る。 |
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 7.0 | 帰宅ラン。 |
０：４１：３０ |
雨が降っていたので帰宅ラン。（あまり強い雨ではなかったのでチャリでも良かったかな） 本郷～駒込～染井霊園～西巣鴨。 雨だけどムシムシして走っていて暑い暑い。しかし、染井墓地の真ん中を縦断する道に差し掛かると、着ていたシャツがひんやりし、腕に鳥肌が立つと同時に大勢の人間の視線を感じた。周りには誰もいない。あの時あそこにたくさんの霊が出ていた…かも。 明日の朝も同じ所を通ってみよう。 |
| 7/25 木 | 7.0 | 出勤ラン |
０：４０：０５ |
染井霊園内、何事も無く通過。 |
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 20.4 | 石神井川 |
２：００：４２ |
先週と同じ石神井川沿い。今日は右岸を下って左岸を上る。 |
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 158.2 km | |||