月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	25.0	荒川	２：１８：５６	江北橋から下流へ。いつもの隅田水門を通り越し木根川橋まで。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	10.0		０：５４：５７
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	42.2	荒川	３：５４：５４	このところ毎日の事だが、朝飯の時から腰から両足に鈍痛としびれ。不安の中、アップも全くせずスタート。両足の筋肉にはかなりダメージがあったが、腰に痛みは全く出ず4時間を切って完走。ベストより1時間以上も遅いけど、42kmを走り切れたのは上出来。しかしゴール後はスゴイ筋肉痛で歩くのも辛い。
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	5.4	CP周回	０：３２：５４	ノンビリ2時間くらい走りたかったがとんでもない。左足下部がガチガチ。5kmしか走れなかった。明日の月例は5kmにしようか。
3/25 日	5.0	月例赤羽	０：２４：４７	左脚がまだダメで、10kmは走る気にならず5kmにエントリー。前半ゆっくり、後半ペースアップでギリギリ25分切り。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	87.6  km