頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 10.0   Jコース
0:49:38
左脹脛筋肉痛
9/03 木 6.1   CCコース
0:32:12
坂道走、左脹脛に痛み。昨日の筋肉痛とも違う痛みなので6kmで切り上げ。
9/04 金 0.0  
9/05 土 0.0  
9/06 日 18.2   荒川
1:36:25
江北橋からタートルマラソンのスタート地点まで往復。脹脛まだ少し不安。
9/07 月 0.0  
9/08 火 17.0   西巣鴨〜高島平
1:35:12
9/09 水 0.0  
9/10 木 15.9   CCコースとCP外
1:21:59
坂道12kmコースなど。10月の奥武蔵チャレンジのために坂道を走りたいが、腰に負担がかかり続けてはできない。
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0  
9/13 日 24.8   CP内外
2:05:00
公園外周あと2周すれば30kmだったけど、我慢できず。
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 20.1   CCコースとJコース
1:36:46
腰に不安が。
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 12.1   CCコース
0:59:38
12kmコース。坂道で5分ペースはチョットきつい。
9/20 日 35.0   皇居〜御所
3:06:04
久しぶりのコース。帰路の一般道7.5kmが長く辛い。35キロでこれじゃ、先が思いやられる。
9/21 月 0.0  
9/22 火 11.2   CCコース
0:57:40
今日は胃の中にガスがたまったような感じで気持ちワル。
9/23 水 0.0  
9/24 木 15.2   CC12kmコース
1:14:43
坂道走のあと、心拍数の戻りが少し楽になってきた。
9/25 金 0.0  
9/26 土 42.2   小金井公園
3:24:59
3時間15分ぐらいで走れればと思っていたが、30km以降はジョグになってしまった。
9/27 日 10.0   月例赤羽
0:51:40
昨日のダウンジョグのつもりで参加。
9/28 月 0.0  
9/29 火 13.4   CP外周
1:07:16
小金井フルの疲れか、足が全く動かない。ジョグになってしまった。
9/30 水 0.0  
走行距離 251.2  km