2007／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 14.9 | CC6km CP周回 |
１：０８：４４ |
坂道６．１ｋｍは５分ペース、周回はビルドアップで。 |
| 11/02 金 | 0.0 | |||
| 11/03 土 | 0.0 | |||
| 11/04 日 | 42.2 | 皇居 |
３：０３：４０ |
東京シティRun＆Walkに参加。予定より速く入ってしまい呼吸が苦しい。３５ｋｍ以降は足が動かず、ラストの１１ハロンは地獄だった。 |
| 11/05 月 | 0.0 | |||
| 11/06 火 | 10.0 | Ｊコース |
０：５５：２３ |
一昨日の疲労抜きラン。昨日は関節がギシギシしていたが、筋肉痛は今日になっても出ず。 |
| 11/07 水 | 0.0 | |||
| 11/08 木 | 0.0 | KONAMI CUP アジアシリーズ2007＠東京ドーム |
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| 11/09 金 | 11.0 | ＣＰ外周 |
０：５０：３１ |
２．２ｋｍコース 1/4周ごとウェ〜ブ走。 |
| 11/10 土 | 0.0 | |||
| 11/11 日 | 21.1 | いわい将門ハーフ |
１：２５：０９ |
初参加のいわい将門ハーフ。スタート直前に雨が降り出したが、寒くはないので走りやすかった。呼吸も楽で調子がいいのかと思ったが、相変わらず１０ｋｍで４０分切れずガッカリ。後半は競り合うランナーが次々に現れ苦しくなったが、ラスト３ｋｍ地点、まゆみさんの「粘れー」のおかげでペースを落とさず走れた。キロ４を切れず、タイムはまだまだだけど、故障前のレース感覚を思い出したような気が。 |
| 11/12 月 | 0.0 | |||
| 11/13 火 | 10.0 | Ｊコース |
０：４７：４０ |
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| 11/14 水 | 0.0 | ケーナ講習 |
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| 11/15 木 | 13.2 | ＣＰ外周など |
１：０２：００ |
２．８ｋｍコースに急坂1本追加の３．３ｋｍ。坂ダッシュとウェ〜ブで４周。 |
| 11/16 金 | 0.0 | |||
| 11/17 土 | 0.0 | |||
| 11/18 日 | 23.0 | 荒川 |
１：５７：１６ |
久しぶりの荒川コース。江北橋から上流へ向かい、海から２４ｋｍポストで折り返し。 午後は東京国際女子の応援。外苑〜増上寺〜外苑。 |
| 11/19 月 | 13.2 | CＰ外周 |
１：０３：１１ |
走り始めたら雨が降り出し、走り終わる頃には本降りに。 |
| 11/20 火 | 0.0 | |||
| 11/21 水 | 13.2 | CＰ外周 |
１：０１：２５ |
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| 11/22 木 | 0.0 | |||
| 11/23 金 | 10.0 | Jコース |
０：４４：０３ |
４分半ペースで１０ｋｍ。 |
| 11/24 土 | 0.0 | 鴨の巣会例会＠巣鴨。 |
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| 11/25 日 | 42.2 | つくばマラソン |
２：５７：５７ |
ハーフ通過が１時間２７分。呼吸は苦しくなかったので、最後まで足が持ってくれれば、と思いながら走っていたが、３０ｋｍで回転がにぶってしまった。残りの距離をキロ何分で走れば３時間を切れるか時計とにらめっこ。エネルギーが切れたかしだいにその計算もできなくなり、ただただゴールを目指す苦しい走りになってしまったが、ゴールが近づくにつれてサンバさん、まゆみさん、ちゃるくさん、ひらめちゃんから声をかけていただき、なんとか競技場にたどり着いた。その時点でサブスリーは確実だったので、ジョグペースでトラックを１周しゴール。苦しいレースだったが、この達成感はなんともいえないものがある。皆さん、ありがとうございました。 |
| 11/26 月 | 0.0 | |||
| 11/27 火 | 0.0 | |||
| 11/28 水 | 0.0 | ケーナ講習 |
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| 11/29 木 | 0.0 | |||
| 11/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 224.0 km | |||