頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 0.0  
6/03 日 0.0  
6/04 月 0.0  
6/05 火 15.1   Jコース
1:16:05
久しぶりのラン。キロ5ペースで心拍数は120ぐらい。6.7.8月で計1000km走って北海道に行きたいけど無理だね。
6/06 水 0.0  
6/07 木 16.0   Jコース
1:14:32
8kmコース2周。
6/08 金 0.0  
6/09 土 18.3   CP内外
1:32:52
近所の公園のコース。いつもとチョット違うところを走ったので、RunMapで距離計測。
6/10 日 4.6   CP内周
0:23:06
久しぶりに荒川へ行くつもりだったが、TVで大雨洪水なんたらの予報が。
雨だけならともかく雷も。で、近所の公園へ。走り始めるとすぐに降り出し、雷鳴も聞こえてきたので早々に切り上げ。家に戻った直後に豪雨。
手賀沼エントリー。
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0   ケーナ講習4日目。全然練習をしていないので、1オクターブ上の音はもちろん、普通の音も出たり出なかったり。教室の中で、完全に落ちこぼれ状態。トホホ。
6/14 木 0.0  
6/15 金 17.4   Jコース
1:19:54
6/16 土 15.5   CCコース
1:20:14
久しぶりの坂道コース。王子稲荷横の稲荷坂。東京の坂道の急傾斜ランキングには入っていないけど、No1といわれている豊島区高田の「のぞき坂」よりも急傾斜だと思う。
6/17 日 15.0   CP外周
1:14:34
3日もつづけて走ったので疲労気味(情けない)。 15kmが長〜く感じた。
6/18 月 11.0   CP外周
0:51:12
スローペースで疲労抜きのつもりが、意外に足が軽く、チェンジオブペースで。
6/19 火 11.9   CP内外とJコース
1:03:39
時々くる「頭クラクラ足ガクガク」の日。今日はダメだなと思い、4kmでやめようとしたらフッと楽になった。ゆっくり走り続けラスト3kmから少しペースアップ。
6/20 水 0.0   ケーナ講習5日目。どうしても高い音が出ない。あと3回の講習で「コンドルがとんでゆく」を吹けるようになるわけが無い! でも時間がかかってもなんとかマスターするぞ。
6/21 木 0.0   明日の朝、胃の検査のため、晩飯後は水分補給もできない。そのため走れない。朝走っておけばよかったが、どうも朝は走れない。
6/22 金 0.0   検査後の下剤で夜まで腹の調子が悪い。今日も走れず。
6/23 土 11.1   CP内外
0:56:17
朝から良い天気。公園の日陰コースで、のんびりロング走と行きたいところだったが、今日もお仕事よ〜。で、夜テレンコ走り。
6/24 日 26.6   月例赤羽
CP内周
0:20:26
1:47:00
ごごから所用のため5kmに参加。いくら気温が高いとはいえ、5kmでキロ4を切れないとは情けなや。
 夕方になって小雨の中を21.6kmの快適ラン。今月もなんとか200km行くか、微妙なところ。
6/25 月 0.0  
6/26 火 0.0  
6/27 水 0.0   ケーナ講習6日目。どうしても出なかった高い音が時々出るようになったが、まだまだだ。先生がお手本で吹くケーナは心地よいフォルクローレの響き。
6/28 木 16.5   CP内外とJコース
1:27:38
なんだか調子が悪くゆっくりペースで。
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 179.0  km