頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 0.0  
3/03 土 21.1   鴻巣パンジーマラソン
1:24:59
3/04 日 0.0  
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 0.0  
3/11 日 21.1   羽生マラソン
1:27:30
3/12 月 0.0  
3/13 火 0.0  
3/14 水 0.0  
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 0.0   荒川の前日受付。風がほとんど無く、今日がレースだったら良かったのに。明日もおそらく後半が向かい風。
去年のようなことはないだろうが、しだいに風が強くなりそうで、遅いランナーほど苦労するだろう。
練習不足につき、スタートからキロ5で、3時間30分を目標にしよう。
3/18 日 42.2   荒川市民マラソン
3:26:19
朝、家を出ると風があったので、河川敷の強風は想像できた。背中のゼッケンに「3時間半」と書きこんでスタート。キロ5のイーブンより少し速かったが、後半の風を考えれば順当なところか。前半は追い風で余裕があり、折り返し後もしばらくは向かい風はきつかったが、極端なペースダウンはしなかった。しかし30km以降は、筋肉がガチガチになり、足が動かなくなってしまった。給水ごとに軽くストレッチなどしてみたが、もはや手遅れ。
前半の貯金でなんとか3時間30分を切れたが、途中何度歩いてしまおうと思ったことか。2年前の荒川で、2時間47分で走ったことは、今ではありえない普通のオジサンランナーになってしまった。
3/19 月 0.0  
3/20 火 0.0  
3/21 水 20.0   CP内外とJコース
1:41:50
大会以外で走ったのは久しぶり。関節周りが多少ギシギシしているが、荒川の筋肉痛はほとんど無し。平坦コースをボチボチと。
3/22 木 0.0  
3/23 金 11.0   東京体育館トラック
0:50:00
ニッポンランナーズと東京体育館RC合同練習会に参加。1000mインタ8本で酸欠。
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 10.0   Jコース
0:50:52
カロリー消費ラン。
3/27 火 0.0  
3/28 水 20.0   CP外周
1:39:05
2.8kmコース周回。なんとか5分ペースをキープ。
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 15.7   CCコース SP周回
1:18:56
以前よく走っていた坂道コースを久しぶりに。
走行距離 161.1  km