月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			今月も３００ｋｍを目標に。
9/02 日	14.0	ＣＰ外周	1：08：20	２．８ｋｍコース、坂ダッシュとウェ〜ブで４周。ダウン１周。
9/03 月	16.0	Ｊコース.８ｋｍ×２	1：18：08	５分、４分のウェーブ走。楽に走りたいが、まだまだ苦しい。
9/04 火	0.0
9/05 水	15.0	CＰ外周とＪコース	1：18：29	夜になっても蒸し暑く、ゆっくりジョグでも汗の量がスゴイ。うまい具合に走っているときにやんでいた雨が、走り終えたとたんに土砂降りになった。 台風よ、来るなら早く来てとっとと行ってくれ。北海道へ飛べるのだろか。
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	7.0	中島公園、豊平川	0：37：00	飛行機飛んで無事札幌着。マラソン受付後、中島公園〜豊平川をゆっくりジョグ。暑い。
9/09 日	42.2	北海道マラソン	3：14：07	競技場内、つばめさん、エロスさんと同じ位置からスタートしたのに、お二人はあっという間に見えなくなった。周りのランナーもこれから４２ｋｍを走るのに大丈夫？というペースで飛ばしてゆく。一般ランナーと合流後もどんどん抜かれるが、コースの端をマイペースで行く。キロ４分半だが、中間点までにおそらく数百人に抜かれただろう。２０〜３０ｋｍは４６分、３０〜４０ｋｍは４７分まで落ちたが、終盤はそれ以上にペースダウンしたランナーをパスし、気分良く大通り公園からメインストリートへ。大声援を浴び、まもなくゴールしてしまうのが惜しいような感覚の中フィニッシュ地点の中島公園内へ。呼吸も苦しくなく足も動いていたので、ちょっとペースアップしゴール。とても楽しい４２ｋｍだった。
9/10 月	0.0			千歳発１４：３０のＡＮＡで帰京。帰宅後即ケーナ講習第２弾、＠森下のらくロードへ。
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	13.5	Ｊコース	1：10：46	北海道から中６日。再始動。
9/17 月	10.0	国立〜外苑周回	0：46：22	午前中仕事で午後からグリーンリボンランニングフェスティバルへ。暑くてとても走るコンディションではなかったので４５分を目標にスタート、、、したが、ぶっ倒れない程度に走って４６分２２秒。１７７位。 　朝８時半ごろチャリで職場に向かう途中、巣鴨駅前で谷川真理さんにそっくりな女性ランナーとすれ違った。まさかこんな所を走っているわけがないと思ったが、国立競技場で拝見した谷川真理さんと髪の色も髪型も同じだったので、やっぱりあれは谷川真理さんだったのだ。（多分）
9/18 火	0.0			ケーナ講習第２弾＠森下のらくロード。　♪風とケーナのロマンス、灰色の瞳
9/19 水	10.0	Ｊコース	0：45：52	５分ペースで入ったが、途中から自転車オヤジとバトルになり、その後もペース落とせず、　１５ｋｍの予定が疲れて１０ｋｍで終了。
9/20 木	11.0	ＣＰ外周	0：54：08	2.2ｋｍコース、ペースを上げ下げしながら5周。
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	20.0	月例赤羽 Web杯	0：40：08 0：41：07	午前中の月例赤羽１０ｋｍ 前半　１９：３８ 後半　２０：３０　で　４０：０８ 午後のＷｅｂ杯１０ｋｍ 前半　２０：１４ 後半　２０：５３　で　４１：０７ スタート順より順位は落としてしまったが、うしろから足音が聞こえてくると、誰に抜かれるかワクワクしてしまった。スタート時の最大タイム差17分30秒で走った25人が、優勝者から最終ランナーまで5分差以内で全員ゴール。ハンディキャッパーの眼力はさすが。
9/24 月	0.0			のど痛
9/25 火	0.0			微熱
9/26 水	0.0			休養
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0			パンフェスティバル＠高田馬場、東京製菓学校。
9/30 日	24.0	トレセン	1：56：53	走って走れないほどでもなかったが、風邪の症状がいつまでも続き、予定外の長期休養になってしまった。 雨の中を走るのがチョット不安だったので国立トレセンへ。回廊を５分ペースで３７周、気温も低く人も少なく快適快適。走後はチョットぬる目の風呂に入ってマッタリ。
走行距離	182.7  km