2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | Yさんご夫妻、Oさんと食事会＠曳舟。またまた食いすぎ。 |
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| 7/02 日 | 20.2 | CC6kmコースとCP周回とＪコース8㎞ |
1：48：52 |
坂道コースが苦しくて、途中からコース変更。最近このパターンが多いな。 |
| 7/03 月 | 0.0 | 55日目 右下奥歯の麻酔で唇まで感覚が無くなり、うがいの水が口から飛び出した。 |
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| 7/04 火 | 12.1 | CC12kmコース |
1：01：26 |
少しペースを上げるとすぐ苦しくなってしまうが、足首が調子よくなってきたので嬉しい。 6月30日に食べるつもりだった「水無月」。ついうっかり忘れてしまい、今日帰りに千石の岡埜栄泉に寄ってみたら売り切れで、今年はもう作らないとか。 今度の日曜日に新宿の某デパ地下へ行こうかナ。 |
| 7/05 水 | 12.1 | CCコース12㎞ |
1：02：08 |
昨日と同じコース。昨日より速く走ったつもりだったが遅かった。 |
| 7/06 木 | 14.3 | CP内外とＪコース |
1：17：09 |
足首の状態が良くなってきたからか、走ることに少し「欲」が出てきた。 |
| 7/07 金 | 0.0 | 56日目。 |
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| 7/08 土 | 15.2 | CC12kmコースとＣＰ周回 |
1：18：55 |
12ｋｍの坂道コース。タイムが良かったが、よく考えたら坂道1本うっかり通過していた。 |
| 7/09 日 | 20.8 | 荒川コース |
1：52：51 |
江北橋から下流へ向かい堀切橋までを往復。堀切橋から少しコースを外れ、歩いて汐入公園へ。隅田川沿いのきれいな公園で、少し起伏も有りジョグには最適だ。周りには高層マンションが立ち並び、町並みもスッカリ整備されていた。 帰路の江北橋からＣＰまでの４㌔はヘロヘロに疲れてしまった。 |
| 7/10 月 | 0.0 | 57日目 根幹 |
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| 7/11 火 | 14.1 | ＣＣ6㎞とJコース |
1：09：48 |
坂道コース6㎞走ったら今日も苦しくなったので、その後は平坦コースへ。8㎞を38分で走ったらキツイキツイ。この苦しさがチョット快感。 |
| 7/12 水 | 14.1 | CP外2.8km×5 |
1：08：32 |
58日目 14㎞を5分ペースで走りきろうと必死だった。 |
| 7/13 木 | 8.2 | Jコース |
0：47：41 |
調子悪くスローでもなんだか疲れた。明日走れないので、少しでもと走ったが、休養したほうが良かったかな。 |
| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 0.0 | |||
| 7/17 月 | 30.8 | 荒川、江北橋から下流へ |
2：51：34 |
足首の不安が無くなってきたので、どんなもんかなと30㎞走。江北橋から下流へ向かう。3日間休養したので調子よく走れるかと思ったらそうでもなかった。先月の健康診査で貧血が判明。体の芯がピリッとしないのはそのせいなのか。貧血って、以前から度々あった立ち眩みのことかと思ったら、全然違うものらしい。気をつけよう（って何もしてないけど）。 |
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 11.3 | CP2.8km x 4 |
0：52：16 |
まだまだ5分をきるペースはキツイ。あまり時間が無かった（本当は疲れた）ので4周で終了。 59日目 |
| 7/20 木 | 12.2 | CC6kmコース 2周 |
1：01：11 |
走り始めは足の回転のリズムが悪かったが、アップダウンのコースでも呼吸は楽だった。足首、全く気にならず、完治したかも。でもまだ慎重に。 |
| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 0.0 | |||
| 7/23 日 | 10.0 | 月例赤羽 |
0：42：24 |
月例赤羽、7月と8月は申告タイムレース。例年なら45分か50分を申告し、ペース感覚を試すゲームのようなレースだが、今年は現在の走力を確かめるため、MAXで走った。結果は41分位かと思ったら42分24秒。予想はしていたものの走力低下の現実を思い知った。 それでも42分30秒を申告していたので、実走タイムと6秒差で（狙ったのではなく偶然）50歳代1位の表彰状ゲット。 まげちゃん、お疲れさま。SAIさん、ヒザお大事に。 |
| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 14.1 | CC6kmコースとＪコース8㎞ |
1：08：35 |
坂道コースのあと、5分を切るペースで8㎞。 |
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 11.7 | CC6kmコースとCP周回 |
0：59：48 |
下り坂で右足首に痛み。故障中のところではなく内クルブシの下あたり。大事には至らないと思うけど、時々ピリッと痛みが走るので11㎞で止めた。 |
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 18.8 | CP内外とＪコース |
1：32：30 |
日曜出勤のため、練習は夜。木曜日に痛んだ足首、今日は大丈夫だった。 |
| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 240.0 km | |||