月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	11.0	Jコース	１∶１６∶４９	弱いながらも冷たい雨。 CP内を１周後Ｊコースへ。 ずっと雨が降っていたが、びしょ濡れになるほどではなかった。
11/03 日	12.6		１∶２７:０６
11/04 月	14.9	荒川	１∶４３∶３１	中の橋を渡って土手上を上流へ。 戸田橋から17号を上って９キロポストまで。
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	16.2	台丘コース。	１∶５５∶３９	東十条の開かずの踏切が開いてたら快適コース、閉まっていたら台丘コースへのつもりだったけど、トラブルがあったようで、電車が踏切で立ち往生。 当然遮断機は降りたままなので台丘コースへ。桐ヶ丘、スポーツの森、ＮＴＣを各１周のおまけつき。
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	15.3	荒川	１∶５１∶５０	荒川 赤羽駅通過し、中の橋から荒川河川敷を下流へ 京浜東北線鉄橋、赤水門、青水門、鹿浜橋、江北橋、紀洲通り、東十条の開かずの踏切は今日も開かずでアンダーパス 本日は心肺の調子悪く 何度歩いたことか
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	70.0  km