月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	12.6	CP内	2∶05∶50	先週はウォーキングでも着地の度に少し痛みがあった右ヒザ 今日はほぼ痛み無し なのでウォーキング主体でちょこちょこランニング と言ってもキロ８だけど
9/07 日	12.6	CP内	2∶04∶27	本日も右ヒザ順調で ウォーキング&ランニング しばらくまともに走っていないので 500m くらいしか続けて走れない
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	12.6	CP内	2∶01∶27	涼しい 先週の３連休は走れず ２週間ぶり 先々週の週末から微熱が続き 10日に病院へ行ったらコロナ感染 ニンバスのものすごい喉の痛みに耐え 14日まで行動自粛 その後１週間 今は全く無症状 右ヒザの違和感もほとんどなくなった
9/21 日	12.6	CP内	1：4６：２7	今日も涼しい朝 これなら公園内の日影コースから 一般道に出ても問題なし ではあるが 同じ時間に公園内を走る人の中に 挨拶をしてくれる人もいて それがまた嬉しいのである これからは公園内と一般道の二刀流？で 右膝順調 今日は続けて1km走れたよ〜
9/22 月	0.0
9/23 火	12.6	CP内	1∶５7∶01
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	7.8	CP内	１∶１0∶04	本日は時間がなく これでおしまい
9/28 日	0.0			高尾へ
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	70.8  km