月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	7.0
10/02 火	7.0
10/03 水	7.0
10/04 木	7.0
10/05 金	10.0	和歌山城　5周	普通
10/06 土	16.0	和歌山城 8周	81min
10/07 日	12.0	片男波	58min
10/08 月	20.0	片男波	1.41
10/09 火	7.0
10/10 水	0.0
10/11 木	7.0
10/12 金	10.0	和歌山城　5周	45：30
10/13 土	9.0	和歌山城　4.5周	4周　36：00
10/14 日	20.0	雑賀崎	1：40
10/15 月	7.0
10/16 火	7.0
10/17 水	3.0
10/18 木	7.0
10/19 金	11.0	和歌山城　5周	45：30
10/20 土	10.0	和歌山城　5周	45:00
10/21 日	18.0	雑賀崎	84.:30
10/22 月	7.0
10/23 火	7.0
10/24 水	12.0	和歌山城　5周	45:30 と　up 1周
10/25 木	12.0	和歌山城　5周	46：00 と　up 1周
10/26 金	8.0	和歌山城　３周	楽に！up 1周
10/27 土	10.0	ウォーキング
10/28 日	21.1	ジャズマラソン	1:41:25
10/29 月	10.0	和歌山城　5周	49;00 ぐらい
10/30 火	7.0
10/31 水	7.0
走行距離	303.1  km