ピー
地域 : 和歌山
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
普段からペースアップおよび持久力をつけよう！悔しさを忘れない！ 普段からペースアップおよび持久力をつけよう！悔しさを忘れない！ 普段からペースアップおよび持久力をつけよう！悔しさを忘れない！ 普段からペースアップおよび持久力をつけよう！悔しさを忘れない！
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 7.0 | 有田川駅伝 |
5.5 km updown1.5 km |
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| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 11.0 | 片男波 11.3 |
54：30 まあまあかな？ |
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| 3/08 日 | 8.0 | 和歌山城 4周 |
37：00 もっと頑張ろう！ |
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| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 20.0 | 雑賀崎 |
久しぶり！LSD! 1:42 これからだぁ-！ |
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| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 12.0 | 和歌山城 6周 |
58：00 4：50/ｋｍ |
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| 3/15 日 | 0.0 | |||
| 3/16 月 | 8.0 | 和歌山城 4周 |
37：30 4:40/km |
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| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 7.0 | 和歌山城 3周 と |
28：00 updown |
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| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 10.0 | 和歌山城 5周 |
48：30ぐらいかな? 体がだるい！飲み過ぎ！ |
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| 3/21 土 | 9.0 | 嫁実家 |
５min/km ぐらい |
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| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 92.0 km | |||