月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	8.0	和歌山城　4周		新年明け　スロー
1/02 水	10.0	和歌山城　5周		47min台は、まずまず。！
1/03 木	8.0	和歌山城　4周		38min台　まずまず。！
1/04 金	12.0	片男波		まあまあ
1/05 土	6.0	片男波		途中でこけた。顔面　肩　強打　やる気力ダウン。
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	6.0	和歌山城　3周		２．５週　ハイ　０．５週ダウン
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	10.0	和歌山城　5周		３週　27min20s 2周ダウン
1/13 日	10.0	和歌山城　5周		３週　ハイ　2周ダウン
1/14 月	12.0	片男波		やや　ハイ？　まあまあ？
1/15 火	0.0
1/16 水	6.0	和歌山城　3周		やや　ハイ？　まあまあ？
1/17 木	4.0	和歌山城　2周		目一杯　ハイ！
1/18 金	10.0	和歌山城　5周		ビルドアップ5minから4min30sぐらい
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	10.0	和歌山城　5周		ビルドアップ5minから4min30sぐらい 46min40s
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	15.0	和歌山城　2周 片男波		一周全力　8min ダウンでもう一周 ヤヤスロー
1/27 日	11.0	片男波 片男波		駅伝モード　28min信号待ち１分を含む 駅伝モード　26min信号待ち１分を含む
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	4.0	和歌山城　2周
走行距離	142.0  km