月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	12.0			11流す　１ｋダッシュ
2/02 金	0.0
2/03 土	18.0			5min/km 普通
2/04 日	18.0			5.2min/km 普通
2/05 月	0.0			仕事忙しい
2/06 火	0.0			仕事忙しい
2/07 水	0.0			仕事忙しい
2/08 木	0.0			仕事忙しい
2/09 金	0.0			風邪
2/10 土	0.0			風邪
2/11 日	0.0			風邪
2/12 月	12.0			11流す　１ｋダッシュ
2/13 火	12.0			片男波　前半スロー　後半まずまず
2/14 水	0.0
2/15 木	12.0			片男波　前半ミドル　後半ハイ
2/16 金	4.0			和歌山城　4ｋ　hi 4min15s/km
2/17 土	0.0
2/18 日	16.0			雑賀崎　短縮　スローからミドル
2/19 月	11.0			片男波 まぁまぁ
2/20 火	9.0			片男波 まぁまぁ
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	10.0			ばてた　向かい風
2/24 土	18.0			雑賀崎　ミドル
2/25 日	11.0			6k 5k 4.5min/km
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	12.0			片男波　前半スロー　後半まずまず
走行距離	175.0  km