月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			先週に続き 仕事→旦那の実家、お義母さんの病院→My実家泊まり。夜は八幡西区の大山ホルモンへ。
2/02 日	10.5	直鞍駅伝 4.7㎞		登り基調のコース。思ったより走れたかな。先週よりは調子良さそう。メンバーの皆さん 初めての方がほとんどだったけど すごくいい方たちで打ち上げも楽しかった！
2/03 月	10.5	春日公園 ジョグ
2/04 火	0.0			雪予報で電車通勤。帰りに天神で 車で来ている旦那と合流して帰る予定が、旦那の仕事が終わらない。車で待ち続け2時間ほど無駄に過ごす。自分で帰れば良かったー。
2/05 水	15.5	5㎞ビルドアップ		レースペースから少しずつあげて。
2/06 木	10.0	自宅～春日公園～自宅
2/07 金	6.5	自宅～アクロスモール～自宅		大会用ゼリーを購入がてら。
2/08 土	0.0			延岡へ移動。雪の影響で行けるか少し心配があったが、何とか行けて一安心。
2/09 日	42.0	延岡西日本マラソン		今年こそと頑張ったが、結果は去年より15秒遅かった。走り終わったらここ数年恒例の恒例の具合の悪さ。吐き気と戦いながらの帰宅。
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	10.0	博多周辺 ジョグ		大会も終わり 目標も達成出来なかったせいか やる気が全く出ない。でも3日も休んでしまったのでとりあえず走る。慣れない道を走り転けそうになるも何とか踏ん張ったが、その際に左太股に違和感。
2/14 金	0.0
2/15 土	16.0	春日公園 ジョグ		旦那たちは大会後でも距離走。何でそんなにやる気が続くのか不思議であり 羨ましくもある。
2/16 日	11.0	自宅～春日公園～自宅		練習後、先日 母親が誕生日だったのでお昼ごはんへ。
2/17 月	10.0	春日公園 ジョグ
2/18 火	10.0	自宅～春日公園～自宅
2/19 水	13.0	3.2㎞		ペース走の予定が、設定が速まったのとやる気のなさで3.2㎞で脱落。
2/20 木	0.0	体幹トレーニング		走る気がしない。罪悪感から久しぶりにバランスボールトレーニング。明日はきっと筋肉痛。
2/21 金	10.0	自宅～春日公園～自宅
2/22 土	16.0	2000m×5 体幹トレーニング		みんなの変化走にあわせて。フルマラソン明け2週間、ようやく身体が動いた。
2/23 日	20.0	自宅～太宰府天満宮 往復
2/24 月	11.5	自宅～まどかパーク 往復 体幹トレーニング		午前中 短めにしか走らなかったので、夕方体幹トレーニング。
2/25 火	7.5	博多周辺 ジョグ		旦那の仕事終わり待ちジョグ。仕事が予定より早く終わり、あまり走れずだったので 今日も体幹トレーニングを入れる。
2/26 水	17.5	1000m+600 6セット		後半 徐々につけなくなり つなぎで追い付く。
2/27 木	12.5	自宅～春日公園～自宅
2/28 金	0.0
走行距離	260.0  km