月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	12.0	春日公園 ジョグ
5/02 火	10.0	東比恵周辺 ジョグ		旦那の仕事終わり待ちジョグ。
5/03 水	10.0	家〜春日公園 ジョグ
5/04 木	30.0	午前 九重クロカン20�q 午後 飯田高原クロカン 10�q		かなり久しぶりに距離をふんだ。午前中は調子良く走れたが、午後はバテバテ。
5/05 金	20.0	家〜猫峠麓〜篠栗駅		三郡縦走の予定だったが、前日の雨のため変更。猫峠の頂上までの予定だったけど、ギブアップ。
5/06 土	0.0			雨。旦那の実家へ。
5/07 日	0.0	リレーマラソン応援		旦那たちがリレーマラソン マスターズ枠(50歳以上)に出場。雨の中、タイム計測とカメラマン。
5/08 月	11.0	春日公園 ジョグ 体幹トレーニング
5/09 火	0.0			喉に微妙な違和感。風邪ではない気がするけど。
5/10 水	0.0			発熱。とりあえず仕事を休み抗原検査。結果は陰性だったけど、念のため病院へ。なんと陽性(‘０’)5類になったとたんに感染。
5/11 木	0.0			昨日の発熱もあっという間に下がる。喉も痛くない。ただ何となくダルいし部屋から出れないのでTVとゲームをするのみ。
5/12 金	0.0			とりあえず今日まで会社は休む。今や休まなくてもいいらしいけど、移したくないし。
5/13 土	0.0			昨晩あたりから咳が出始める。でも時々だしダルさも抜けてきた。
5/14 日	0.0			抗原検査で陰性を確認。部屋中のものを持ってコインランドリーへ。旦那にも移ることなく、GWに会った仲間も大丈夫そうだったので良かった！
5/15 月	0.0			職場復帰。たまーに咳が出るのと声が枯れてるけどキツくもない。終わってみれば 私の場合はインフルや風邪を拗らせたときより全然キツくなかった。
5/16 火	10.0	博多周辺 ジョグ		一週間ぶりのジョグ。
5/17 水	7.0	春日公園 ジョグ
5/18 木	0.0			小雨。走りたくないので焼肉を食べに。
5/19 金	11.0	春日公園 ジョグ
5/20 土	10.0	春日公園 ジョグ		午前中 春日公園でジョグ。午後から旦那とOさんと玖珠へミヤマキリシマを見に万年山へ。
5/21 日	10.0	芥屋海水浴場周辺		朝イチで海練、新しいウェットスーツを試しに。今回 既製品を海外通販で購入したが、ぴったり。以前オーダーで作ったものより半額以下だし着心地もいいしデザインもいい。泳いだあと、その辺でラン。
5/22 月	10.0	春日公園 ジョグ
5/23 火	0.0
5/24 水	13.5	春日公園 600×4本、1000×1本		久しぶりにスピードを上げて走る。思ってたより全然走れた！
5/25 木	10.0	春日公園 ジョグ
5/26 金	0.0
5/27 土	7.5	家〜会社 体幹トレーニング		通勤ラン
5/28 日	16.5	四王寺(途中まで)往復 体幹トレーニング
5/29 月	10.0	春日公園 ジョグ
5/30 火	0.0
5/31 水	12.5	600×5
走行距離	221.0  km