月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	6.5	博多〜竹下周辺 ジョグ		久しぶりに少し走ってみた。痛いけどジョグなら走れないこともない。
3/03 金	10.0	博多〜竹下周辺 ジョグ		帰って体感トレーニング。
3/04 土	7.5	通勤ラン 行き
3/05 日	10.0	家〜春日公園周辺〜家 ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
3/06 月	0.0	体幹トレーニング
3/07 火	10.0	博多〜竹下周辺 ジョグ 体幹トレーニング
3/08 水	0.0	ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
3/09 木	0.0	筋トレ、体幹トレーニング		走ろうかな？と思ったけど、夕方からカミナリ。雨も少し降ってきたので中止。
3/10 金	10.0	春日公園 ジョグ
3/11 土	10.0	プール 2000mちょい 体幹トレーニング 自宅〜博多		ルネ香椎。泳ぐ前にジムにも行きたかったが、朝から病院とNew openのパン屋の行列に並んだのでそんな暇なし。 旦那の仕事終わりに合わせて博多へ。
3/12 日	10.0	小郡ハーフ 応援ラン、体幹トレーニング
3/13 月	10.0	博多〜竹下周辺 ジョグ、体幹トレーニング
3/14 火	10.0	博多〜竹下周辺ジョグ、体幹トレーニング
3/15 水	10.0	博多〜竹下周辺ジョグ、体幹トレーニング
3/16 木	0.0	体幹トレーニング
3/17 金	0.0	ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
3/18 土	7.5	通勤ラン ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
3/19 日	12.0	ゆめタウン〜東税務署 往復 プール 2200m		今月までのチケットでルネへ。
3/20 月	0.0	体幹トレーニング
3/21 火	0.0	ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
3/22 水	0.0	ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
3/23 木	10.0	春日公園 ジョグ 体幹トレーニング		久しぶりに皆と走った。今日は痛みがだいぶ出なかった。
3/24 金	0.0	体幹トレーニング
3/25 土	15.5	自宅〜福重 体幹トレーニング		旦那が仕事で車に乗って行ったので、そこまで走る。今日もそこまで痛みは出ないが、ペースを上げるとハムに張りを感じるので、坐骨神経痛のケアもしないと。帰りは乗せてもらう。
3/26 日	13.5	四王寺(焼米まで)往復		無理せずゆっくり。
3/27 月	0.0	体幹トレーニング
3/28 火	10.0	博多周辺ジョグ、体幹トレーニング
3/29 水	0.0	ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
3/30 木	10.0	春日公園 ジョグ 体幹トレーニング
3/31 金	0.0	ジム 筋トレ、ワットバイク60分/31�q
走行距離	182.5  km