月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	18.0	兜の森公園〜若杉山〜上砥石山 往復		朝起きたらふくらはぎがパンパン。が、約束していたので頑張って起きる。宝満山からの仲間に合流してから折り返し。夜はみんなで焼き肉。宝泉寺温泉の焼き肉と違ってリーズナブルなお店だけど、こっちの方ががんがん食べれる笑
5/02 月	10.0	春日公園ジョグ		疲れがひどい。トレイルで太ももの前が痛い。ほぐしジョグ。
5/03 火	10.5	家〜ららぽーと		人が多すぎたのでさっさと帰る。実家へ母親を迎えに。夜はもつ鍋♪食べすぎのGW。
5/04 水	10.5	家〜白水公園〜春日公園〜家		お出かけ前のジョグ。お昼は日田の豆田でうなぎ。今日も食べすぎ。どこも人が多かった。
5/05 木	30.5	家〜油山牧場〜家		久しぶりにロング走。ようやく疲れが抜けてきた。
5/06 金	10.0	春日公園 ジョグ
5/07 土	10.0	春日公園 ジョグ		47回目の誕生日。家族だけでなく、ランやスイムの大先輩の方たちからのお祝いメッセージが嬉しい🎵今年も頑張ろう！
5/08 日	20.0	家〜春日公園〜大野城河川敷〜大橋〜家
5/09 月	11.0	春日公園 ジョグ
5/10 火	0.0
5/11 水	9.0	1000m、400×3		5000の予定も、全く足が動かず。
5/12 木	10.0	春日公園 ジョグ
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0			サボり
5/15 日	10.0	春日公園 ジョグ
5/16 月	10.0	春日公園 ジョグ
5/17 火	14.0	春日公園 ジョグ		途中から、みんなの5分/�qに参加。
5/18 水	9.5	300m×5 2セット		先週よりは少しまし。
5/19 木	17.5	春日公園 ジョグ		明日が走れないので少し長めに。
5/20 金	0.0
5/21 土	16.0	春日公園 ジョグ
5/22 日	25.0	家〜春日公園〜まどか〜四王寺 焼米 往復便		疲れがひどい。てれっとジョグ。
5/23 月	10.0	春日公園 ジョグ
5/24 火	0.0			アレルギーできつい。
5/25 水	10.0	600、600、1000、600、1000		1000m5本のところ、不規則に着く。前日からの不調もあったけど、少しでも走れて良かった。が、まあ根性のないこと…。
5/26 木	0.0			翌日の健康診断のだめお休み。
5/27 金	0.0			胃カメラの麻酔が数年ぶりに効きすぎて走れず。
5/28 土	11.0	春日公園ジョグ
5/29 日	20.0	四王寺		旦那は自宅から。車で先回りしてまどかパークから先に出発。焼米で旦那が来るのを待って合流。久しぶりに太宰府側まで降りた。
5/30 月	11.0	春日公園ジョグ
5/31 火	10.0	春日公園ジョグ
走行距離	323.5  km