月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	19.5	家〜太宰府天満宮〜家		昨年に比べて人出が戻った感じ！初詣は回避、梅ケ枝もちを持って走って帰る。帰りの坂本神社で初詣。
1/02 日	0.0			年末から来てた母親と初売へ。
1/03 月	17.0	家〜春日公園〜現人神社〜住吉神社〜家		元旦の坂本神社から、2社目、那珂川の現人神社、3社目、家から最寄りの小倉住吉神社へ。
1/04 火	0.0			連休最終日もサボり。
1/05 水	11.0	宇美町競技場 5000TT		トラックでは初の5000m。というか、この距離はほとんど走ったことないので、うっかりセカンドベスト。
1/06 木	13.0	春日公園ジョグ
1/07 金	0.0	サボり
1/08 土	22.0	春日公園 20�qペース走	4分半	今日はたまたま会ったFさんに途中までお付き合い頂いた。
1/09 日	20.0	春日公園 10�qペース走 10�q まどか〜四王寺県民の森手前、往復 10�q	4分50秒くらい	Mさんが走るのにお付き合い。 春日公園のあと、車でまどかへ。走って行った旦那に合流。
1/10 月	26.0	家〜春日公園〜竈門神社〜春日公園〜家		旦那と。春日公園に寄って、ジョグしてたKさんも誘って。
1/11 火	10.0	春日公園 ジョグ
1/12 水	8.5	宇美町競技場 400×10
1/13 木	10.0	春日公園ジョグ
1/14 金	0.0
1/15 土	25.0	春日公園 24�qペース走	4分半	寒すぎて、走った後に久しぶりに体調不良に。吐き気と腹痛で数時間寝込んだ。普段は強いのに、ランの時だけは内臓が弱い …。
1/16 日	13.0	家〜白水公園〜春日公園〜家		昨日の疲れがひどい。ストレッチ不足か、ハムとお尻の張りが強い。
1/17 月	10.0	春日公園 ジョグ
1/18 火	10.0	春日公園 ジョグ
1/19 水	14.0	春日公園 5000m		アップダウンもあるので先日のトラックのTTよりだいぶきつかったが、とりあえず最後までやめずにやりきれた。
1/20 木	10.0	春日公園 ジョグ
1/21 金	0.0
1/22 土	15.5	家〜会社 往復		通勤ラン。
1/23 日	0.0	プール 2000m		雨のため、スイムのみ。終わって帰る用意してたらくのいちさんに会えた。久しぶりに会えてめっちゃ嬉しかった！相変わらず素敵なお姉さまでしたー♪
1/24 月	10.0	春日公園 ジョグ		鹿児島マラソン中止。どこも中止ばかりでやる気なし。
1/25 火	10.0	家〜春日公園〜家		珍しく走って春日公園へ。
1/26 水	3.0	家〜焼き肉やさん		旦那の誕生日。これ距離に入れていいかな？
1/27 木	10.0	春日公園 ジョグ
1/28 金	10.0	プール 2000m 家〜春日公園〜家		仕事が昼までだったので、お昼からプールへ。今日は更衣室でAさんに、フロントでくのいちさんに会えて、あの時間に行って良かった♪ 泳いだし、ランはサボろうか迷いに迷って何とか10�qだけ。
1/29 土	0.0
1/30 日	13.0	家〜まどか〜家		まどかで5�qをやるつもりが、全然足が動かない。2�qで終了。
1/31 月	11.5	春日公園ジョグ
走行距離	322.0  km