月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	まどか ジョグ		朝から雨。上がったら暑い。夕方になってからのジョグのみ。
8/02 月	7.0	春日公園 ジョグ
8/03 火	10.0	春日公園 ジョグ		最近たいして走ってないのに疲れがひどい。
8/04 水	7.5	まどか 1000m		全然走れない。予定より短めに終了。
8/05 木	10.0	春日公園 3000m		決めたペースで走れたものの、遅すぎる。後半上げれるかなぁと思ってたけど…。
8/06 金	0.0
8/07 土	11.5	まどか〜四王寺県民の森〜焼米原〜山道〜まどか		初めて山の中へ。途中道を尋ねると、親切なおじさんからお手製の地図を頂いた。
8/08 日	19.0	家〜南蔵院		知り合いのお参り。曇りだったけど男子マラソン観てから出発したので、やっぱり暑い！
8/09 月	13.5	家〜まどかパーク〜家
8/10 火	0.0			二度目のワクチン接種。夜中から発熱。
8/11 水	0.0			熱が下がらず、仕事も休む。
8/12 木	0.0			復活。熱とダルさだけだったので、熱が下がると一気に元気に。旦那は相変わらず寝込んだまま。
8/13 金	10.0	家〜白水公園〜春日公園〜家		旦那も復活。ちょうど雨が上がっていたのでジョグ。終わってから初盆なので実家へ。こんな時期なので帰省で集まるなと言われても、さすがに親の初盆で帰らないわけにもいかない。
8/14 土	11.0	家〜春日公園〜御笠川河川敷〜家		大雨警報が出ていたけど…雨が止んだ隙に。
8/15 日	20.0	家〜春日公園〜まどか〜春日公園〜白水公園〜家		久しぶりに晴れた！四王寺に登りかけたが、早くも2カーブ過ぎのとこが土砂崩れ。仕方なく引き返す。終わってからまた実家へ。犬鳴峠の麓に着くとまさかの通行止め。仕方なく三坂峠にまわる。帰りは八木山峠を選択したが、バイパスが謎の大渋滞。
8/16 月	11.0	家〜春日公園数周〜家		雨だったのに、夜上がった。遅めのスタート。最近思ったように足が動かない。ワクチンの影響…なわけないし、歳かなぁ。。
8/17 火	0.0
8/18 水	11.5	春日公園 600m×1、1000m×1		途中から豪雨…。最近やる気なく走るのやめるかなぁと思うくらいだったけど、旦那とOさんの練習に間引き参加。Oさんがいると何か頑張れる。というか、自然と練習頑張れる感覚。ピリッとする。だいぶ付き合いの長い旦那も同じらしく、さぼれず、大雨の中走る。
8/19 木	11.0	家〜春日公園数周〜家
8/20 金	0.0
8/21 土	17.0	山神ダム〜基山〜山神ダム		旦那とOさんと。走りたくなくてもOさんがいるだけで私も旦那もなぜか気合いが入る。いつもより何か知らないけど不思議と足がうごく。途中、大人の猪が目の前を横切ってビックリ！帰りにはめちゃくちゃデカイ蛇が道のど真ん中に。
8/22 日	15.5	家〜那珂川周辺〜家		夕方、雨上がりに。旦那と二人なので気合いも入らずてれジョグ。
8/23 月	10.0	春日公園 ジョグ
8/24 火	10.0	春日公園 ジョグ
8/25 水	13.0	春日公園 8�qビルドアップ		旦那が仕事で、Oさんが私に付き合って走ってくださることに。遅いのに申し訳ない…。
8/26 木	6.0	博多周辺		旦那の仕事終わり待ちついで。
8/27 金	0.0
8/28 土	7.5	家〜白水公園〜家		仕事前の朝ラン。空腹に負けそう。
8/29 日	10.0	家〜春日公園〜白水公園〜家		今日も朝ごはん前のラン。つらい。
8/30 月	0.0
8/31 火	8.0	博多駅周辺 ジョグ
走行距離	260.0  km